Cos'è il cloruro di cromo?

cloruro di cromo è la varietà trivalente naturale del cromo minerale presente in molti tipi di alimenti e integratori sintetizzati. Più comunemente indicato solo come cromo, il cromo cloruro è un requisito dietetico umano, sebbene in tracce. Sebbene il minerale abbia dimostrato di svolgere un ruolo essenziale nelle funzioni metaboliche, i meccanismi esatti con cui il cromo funziona nel corpo umano è ancora in gran parte sconosciuto. Il cloruro di cromo si trova naturalmente in carne rossa, cereali e formaggio. Uno degli usi più comuni per il cromo in forma di supplemento è come un regolatore di insulina e zucchero nel sangue per i malati di diabete di tipo 2.

Il cromo si incontra in genere in due forme molto diverse. Il primo, noto come Chromium 3+, è la varietà trivalente e biologicamente attiva che si trova negli alimenti. Il secondo è il cromo esavalente altamente tossico 6+ che è principalmente un prodotto di scarto industriale. Nel suo stato naturale, il minerale si trova in piccoli quAntità in un'ampia varietà di alimenti. Le fonti alimentari naturali includono carne rossa, in particolare fegato, verdure a foglia, diversi tipi di spezie, frutta e prodotti di grano.

Gli esatti processi biologici attraverso i quali il cloruro di cromo funziona nel corpo umano è ancora in qualche modo un mistero. Ciò che i ricercatori sanno, tuttavia, è che il minerale svolge un ruolo nella regolazione e nel supporto di diverse funzioni biologiche essenziali e spesso critiche. Uno dei più importanti di questi è il controllo dei livelli di zucchero nel sangue attraverso un efficace utilizzo dell'insulina. È un dato di fatto, il cromo svolge un ruolo nell'efficace metabolismo di proteine ​​e grassi e carboidrati. Questo da solo rende il cloruro di cromo un candidato logico e potenzialmente altamente benefico per integratori alimentari.

Questo è particolarmente vero quando la cattiva natura delle diete moderne viene pesata contro il cromo generalmente piccolo concentrazioni trovate naturalmente nel cibo. Gli integratori possono fare molto per affrontare i rischi per la salute associati a carenze dietetiche croniche di minerali come il cromo. Detto questo, il cloruro di cromo e il suo cromo di fratelli sintetizzati picolinati, possono offrire malati di diabete di tipo 2 e quelli le cui diete sono povere minerali una soluzione di assunzione minerale conveniente e rapida. Per coloro che richiedono l'integrazione, l'indennità giornaliera raccomandata di cloruro di cromo è stata stabilita da 50 a 200 microgrammi (MCG) per adulti e adolescenti.

La definizione di gruppi di rischio di deficit di cromo ha dimostrato di essere difficile quanto determinare l'esatto funzionamento biologico del minerale stesso. Ciò è dovuto al fatto che è quasi impossibile stabilire in modo affidabile le riserne del corpo di cromo. Gli anziani, quelli le cui diete sono ricche di zuccheri semplici e le persone che soffrono o mostrano uno qualsiasi dei precursori del diabete di tipo 2 sono generalmente considerati candidati per Chromium Supplement. Ciò dovrebbe, tuttavia, essere confermato da un professionista medico prima di intraprendere un regime di integrazione del cloruro di cromo.