塩化クロムとは何ですか？

塩化クロムは、多くの食品タイプと合成されたサプリメントに見られる自然に存在する三価品種のミネラルクロムです。最も一般的にはクロムのみと呼ばれる塩化クロムは、微量の人間の食事要件です。鉱物は代謝機能に重要な役割を果たすことが証明されていますが、人体でクロムが機能する正確なメカニズムはまだほとんど不明です。塩化クロムは、赤身の肉、穀物、チーズに自然に見られます。サプリメントの形態のクロムの最も一般的な用途の1つは、2型糖尿病患者のインスリンおよび血糖調節因子としてです。

クロムは通常、2つの非常に異なる形で発生します。 Chromium 3+として知られる最初のものは、食品に見られる三価で生物学的に活性な品種です。 2つ目は、主に産業廃棄物である非常に有毒な六価クロム6+です。自然に発生する状態では、鉱物は小さなquにあります多種多様な食品の態度。自然の食物源には、赤身の肉、特に肝臓、葉の多い野菜、いくつかの種類のスパイス、果物、小麦製品が含まれます。

塩化クロムが人体で機能する正確な生物学的プロセスは、依然として多少謎です。しかし、研究者が知っていることは、鉱物がいくつかの本質的かつしばしば重要な生物学的機能の規制と支援において役割を果たすということです。それらの中で最も重要なものの1つは、効果的なインスリン利用を介した血糖値の制御です。実際のところ、クロムは炭水化物だけでなく、タンパク質と脂肪の効果的な代謝に役割を果たします。これだけで、塩化クロムは論理的で潜在的に非常に有益な栄養補助食品候補になります。

これは、現代の食事の貧しい性質が一般的に小さなクロムコンセントラと比較検討されている場合に特に当てはまります食べ物に自然に見られる。サプリメントは、クロムなどの鉱物の慢性的な食事の欠陥に関連する健康リスクに対処するのに大いに役立つかもしれません。これによると、塩化クロムとその合成された兄弟姉妹のピコリン酸塩は、2型糖尿病の患者と、食事がミネラルが貧弱である患者に便利で迅速な鉱物摂取溶液を提供する可能性があります。補給を必要とする人のために、塩化クロムの推奨毎日の手当は、成人と青年に50〜200マイクログラム（MCG）として確立されています。

クロム欠乏リスクグループの定義は、鉱物自体の正確な生物学的機能を決定するのと同じくらい困難であることが証明されています。これは、クロムのボディストアを確実に確立することはほとんど不可能であるという事実によるものです。老化した老化者、食事が単純な糖分が多い人、2型糖尿病の前駆体に苦しんでいる、または見せている人は、一般にクロム供給の候補と見なされますentation。ただし、これは、クロム塩化物補給レジメンに着手する前に、医療専門家によって確認されるべきです。