Hvad er kromchlorid?
Kromchlorid er den naturligt forekommende trivalente variation af den mineralkrom, der findes i mange fødevaretyper og syntetiserede kosttilskud. Kun almindeligt benævnt krom, kromchlorid er et menneskeligt diætkrav, omend i spormængder. Selvom mineralet har vist sig at spille en væsentlig rolle i metaboliske funktioner, er de nøjagtige mekanismer, hvormed krom fungerer i den menneskelige krop, stadig stort set ukendt. Kromchlorid findes naturligt i rødt kød, korn og ost. En af de mest almindelige anvendelser til krom i tillægsform er som en insulin- og blodsukkerregulator til type 2 -diabetes -patienter.
krom støder typisk i to meget forskellige former. Den første, kendt som Chromium 3+, er den trivalente og biologisk aktive sort, der findes i fødevarer. Den anden er det meget giftige hexavalente krom 6+, som primært er et industrielt affaldsprodukt. I sin naturligt forekommende tilstand findes mineralet i lille QuAnties i en lang række fødevarer. Naturlige madkilder inkluderer rødt kød, især lever, bladgrøntsager, flere typer krydderier, frugt og hvedeprodukter.
De nøjagtige biologiske processer, hvormed kromchlorid fungerer i den menneskelige krop, er stadig noget af et mysterium. Hvad forskere imidlertid ved, er, at mineralet spiller en rolle i reguleringen og støtte fra flere væsentlige og ofte kritiske biologiske funktioner. En af de vigtigste af dem er kontrol af blodsukkerniveauet via effektiv insulinudnyttelse. Faktisk spiller krom en rolle i den effektive metabolisme af proteiner og fedt såvel som kulhydrater. Dette alene gør chromchlorid til et logisk og potentielt meget fordelagtigt diættilskudskandidat.
Dette gælder især, når den dårlige karakter af moderne diæter vejes mod den generelt lille kromkoncentrationTioner findes naturligt i mad. Tilskud kan gå langt for at tackle de sundhedsmæssige risici forbundet med kroniske diætmangel ved mineraler såsom krom. Når det er sagt, kan kromchlorid og dets syntetiserede søskende chrom -picolinat tilbyde syge af type 2 -diabetes, og dem, hvis diæter er mineralfattige en praktisk og hurtig mineralindtagelsesopløsning. For dem, der har brug for tilskud, er den anbefalede daglige godtgørelse af kromchlorid blevet etableret som 50 til 200 mikrogram (MCG) for voksne og unge.
Definitionen af krommangelrisikogrupper har vist sig at være så vanskelig som at bestemme den nøjagtige biologiske funktion af selve mineralet. Dette skyldes det faktum, at det næsten er umuligt at pålideligt etablere kropsbutikker af krom. De ældre, dem, hvis diæter er høje i enkle sukkerarter, og individer, der lider af eller viser nogen af forløberne for type 2 -diabetes, betragtes generelt som kandidater til kromudstyrEntation. Dette bør dog bekræftes af en medicinsk professionel, inden man går i gang med et kromchloridtilskudsregime.