O que é cloreto de cromo?
O cloreto de cromo é a variedade trivalente de cromo mineral encontrada em muitos tipos de alimentos e suplementos sintetizados. Mais comumente chamado apenas de cromo, o cloreto de cromo é um requisito alimentar humano, embora em quantidades vestigiais. Embora o mineral tenha provado desempenhar um papel essencial nas funções metabólicas, os mecanismos exatos pelos quais o cromo trabalha no corpo humano ainda são amplamente desconhecidos. O cloreto de cromo é encontrado naturalmente em carne vermelha, grãos e queijo. Um dos usos mais comuns para o cromo na forma de suplemento é como um regulador de insulina e açúcar no sangue para os que sofrem de diabetes tipo 2.
O cromo é normalmente encontrado em duas formas muito diferentes. O primeiro, conhecido como Chromium 3+, é a variedade trivalente e biologicamente ativa encontrada nos alimentos. O segundo é o Chromium 6+ hexavalente altamente tóxico, que é principalmente um resíduo industrial. Em seu estado de ocorrência natural, o mineral é encontrado em pequenos QuAntidades em uma ampla variedade de alimentos. As fontes de alimentos naturais incluem carne vermelha, principalmente fígado, vegetais folhosos, vários tipos de especiarias, frutas e produtos de trigo.
Os processos biológicos exatos pelos quais o cloreto de cromo trabalha no corpo humano ainda são um pouco de um mistério. O que os pesquisadores sabem, no entanto, é que o mineral desempenha um papel na regulamentação e apoio de várias funções biológicas essenciais e muitas vezes críticas. Um dos mais importantes é o controle dos níveis de açúcar no sangue por meio da utilização efetiva da insulina. De fato, o cromo desempenha um papel no metabolismo efetivo de proteínas e gorduras, bem como carboidratos. Isso por si só faz do cloreto de cromo um candidato lógico e potencialmente altamente benéfico de suplementos dietéticos.
Isso é particularmente verdadeiro quando a natureza pobre das dietas modernas é pesada contra a concentra de cromo geralmente pequenações encontradas naturalmente em comida. Os suplementos podem percorrer um longo caminho para abordar os riscos à saúde associados a deficiências alimentares crônicas de minerais como o cromo. Dito isto, o cloreto de cromo e seu picolinato de cromo do irmão sintetizado podem oferecer aos pacientes com diabetes tipo 2 e aqueles cujas dietas são minerais pobres uma solução de admissão mineral conveniente e rápida. Para aqueles que exigem suplementação, o subsídio diário recomendado de cloreto de cromo foi estabelecido como 50 a 200 microgramas (MCG) para adultos e adolescentes.
A definição de grupos de risco de deficiência de cromo provou ser tão difícil quanto determinar o funcionamento biológico exato do próprio mineral. Isso se deve ao fato de ser quase impossível estabelecer de maneira confiável lojas corporais de cromo. Os idosos, aqueles cujas dietas são ricas em açúcares simples, e indivíduos que sofrem ou mostram qualquer um dos precursores do diabetes tipo 2 são geralmente considerados candidatos ao Chromium SuplemENTAÇÃO. Isso deve, no entanto, ser confirmado por um profissional médico antes de embarcar em um regime de suplementação de cloreto de cromo.