¿Qué es Curves®?
Curves® is a fitness center, a workout idea and a franchise of small health clubs mainly geared toward women that was founded by Diane and Gary Heavin in 1992. Franchising the company, so people could buy their own Curves® location, began in 1995. The first Curves® gym opened in Harlingen, Texas, in 1992 and offered a unique fitness program for women, although in a few states, men can join the program también.
Esencialmente, el programa de acondicionamiento físico es accesible para personas de todos los niveles de condición física, aunque las personas con lesiones o problemas con dolores recurrentes en las articulaciones o la parte posterior deben consultar primero a un médico. Las personas trabajan a su propio nivel, y se otorga capacitación privada a todos los que se unen. Además, a medida que las personas hacen ejercicio, un miembro del personal los vigila, asegurándose de mantener posturas y posiciones adecuadas mientras usa máquinas de ejercicio especialmente diseñadas.
El entrenamiento básico es el mismo para la mayoría de las personas. Las máquinas de ejercicio se colocan en una circularformato. La mayoría de las máquinas tienen una placa de recuperación en el medio, donde la persona puede hacer cualquier tipo de paso aeróbico o simplemente descansar entre máquinas. La música en el fondo también incluye dirección para cambiar de máquinas después de que haya pasado un minuto. El entrenamiento pasa por el círculo o el circuito dos veces, proporcionando un programa de ejercicios de 30 minutos.
Las máquinas diseñadas para Curves® usan resistencia hidráulica, por lo que no es necesario cambiar los pesos. Esto significa que si una persona está utilizando los tableros de recuperación para hacer cualquier tipo de paso aeróbico entre máquinas, puede mantener su frecuencia cardíaca en un nivel "aeróbico" más alto, que se mantiene durante todo el entrenamiento ya que hay poco tiempo de inactividad. Los entrenamientos pueden intensificarse haciendo una mayor cantidad de repeticiones en cada máquina y por la intensidad de los pasos aeróbicos en las placas de recuperación. El entrenamiento también cubre prácticamente todos los principales grupos musculares mientras la persona trabaja el Circ.uit.
Uno de los puntos más vendidos del programa Curves® es el corto tiempo que lleva completar un entrenamiento. La compañía recomienda que las personas funcionen tres veces por semana, y los estudios sobre el entrenamiento muestran que ayuda a acelerar el metabolismo, quemar grasas y también promueve la construcción de la masa muscular magra. Las personas que buscan perder peso más rápidamente pueden hacerlo agregando entrenamientos adicionales, aunque para las personas que recién comienzan, tres veces por semana pueden parecer lo suficiente.
.Curves® no es un club de salud estándar. Pocas instalaciones tienen duchas, y la mayoría no ofrece ningún otro tipo de clases o alternativas a su sistema de entrenamiento. El objetivo es entrar y salir en los treinta minutos, con unos cinco minutos de estiramiento después, en lugar de pasar horas en un gimnasio, confundido por muchos programas alternativos.
La mayoría de las mujeres descubren que pueden comprometerse a aparecer breves en un gimnasio tres veces por semana, especialmente en un entorno cómodo y agradable, donde el programa estáfácilmente entendido. Los costos de membresía pueden ser más altos que la membresía promedio del club de gimnasios, pero a veces las ofertas especiales están disponibles.
Un Publicity Blow to Curves® fue un informe en 2004 de que las donaciones caritativas hechas por los fundadores de la compañía estaban financiando las organizaciones más agresivas del movimiento pro-vida. Este no es el caso, aunque la compañía hace algunas donaciones a los centros que apoyan a las mujeres con ayuda financiera y donaron ropa y accesorios para bebés, cuando ya han elegido no abortar. Aunque esta información fue corregida, las cuentas aún circulan que Curves® está trabajando en secreto contra el derecho de una mujer a elegir. Más exactamente, apoyan a los centros orientados a la vida que ayudan a las mujeres que han elegido no tener un aborto y necesitan ayuda emocional y financiera.