Hva er Curves®?

Curves® er et treningssenter, en treningsidee og en franchise av små helsestudioer hovedsakelig rettet mot kvinner som ble grunnlagt av Diane og Gary Heavin i 1992. Franchising av selskapet, slik at folk kunne kjøpe sine egne Curves® -beliggenhet, begynte i 1992 og tilbudt et program for å være et nikt for å være med på 1992 og tilbudt et gate for å være med i Harlingen. Også.

I hovedsak er treningsprogrammet tilgjengelig for mennesker i alle treningsnivåer, selv om personer med skader eller problemer med tilbakevendende smerter i ledd eller ryggen først bør konsultere lege. Folk jobber på sitt eget nivå, og privat trening blir gitt til alle som blir med. Når folk trener, holder en medarbeider dessuten et øye med dem, og sørger for at de opprettholder riktige positurer og posisjoner mens de bruker spesialdesignede treningsmaskiner.

Den grunnleggende treningen er den samme for folk flest. Treningsmaskiner er plassert i et sirkulærtformat. De fleste maskiner har et gjenopprettingsbrett i mellom, der personen kan gjøre noen form for aerob trinn eller bare hvile mellom maskiner. Musikk i bakgrunnen inkluderer også retning for å bytte maskin etter at et minutt har gått. Treningen går gjennom sirkelen eller kretsen to ganger, og gir et 30-minutters treningsprogram.

Maskinene designet for Curves® Bruk hydraulisk motstand, så det er ikke nødvendig å endre vekter. Dette betyr at hvis en person bruker gjenopprettingsbrett for å gjøre noen form for aerobt trinn mellom maskiner, kan hun holde hjerterytmen på høyere "aerobt" nivå, som opprettholdes gjennom treningen siden det er lite driftsstans. Trening kan forsterkes ved å gjøre en større mengde repetisjoner på hver maskin, og ved intensiteten av de aerobe trinnene på gjenopprettingsbrettet. Treningen dekker også praktisk talt alle større muskelgrupper ettersom personen jobber sirkelenUIT.

Et av de mest solgte poengene i Curves® -programmet er den korte tiden det tar å fullføre en treningsøkt. Selskapet anbefaler at folk trener tre ganger i uken, og studier på treningen viser at det hjelper til med å fremskynde metabolismen, forbrenne fett, og fremmer også bygging av mager muskelmasse. Folk som søker å gå ned i vekt raskere kan gjøre det ved å legge til flere treningsøkter, men for folk som nettopp er i gang, kan tre ganger i uken føles som akkurat nok.

Curves® er ikke et standard helsestudio. Få fasiliteter har dusjer, og de fleste tilbyr ikke noen annen type klasser eller alternativer til treningssystemet. Målet er å komme inn og komme seg ut i løpet av de tretti minuttene, med omtrent fem minutters strekking etterpå, i stedet for å tilbringe timer i et treningsstudio, forvirret av mange alternative programmer.

De fleste kvinner opplever at de kan forplikte seg til å kortere opptredener på et treningsstudio tre ganger i uken, spesielt i et behagelig, medfødt miljø, der programmet erlett forstått. Medlemskostnadene kan være høyere enn gjennomsnittlig medlemskap i Gym Club, men spesialtilbud er noen ganger tilgjengelige.

Et betydelig reklame for Curves® var en rapport i 2004 om at veldedige donasjoner som ble gitt av grunnleggerne av selskapet finansierte de mer aggressive organisasjonene i pro-life-bevegelsen. Dette er ikke tilfelle, selv om selskapet gir noen donasjoner til sentre som støtter kvinner med økonomisk hjelp, og donerte babyklær og tilbehør, når de allerede har valgt å ikke ha abort. Selv om denne informasjonen ble korrigert, sirkulerer kontoer fremdeles at Curves® i all hemmelighet jobber mot en kvinnes rett til å velge. Mer nøyaktig støtter de pro-life-orienterte sentre som hjelper kvinner som har valgt å ikke ha abort og trenger emosjonell og økonomisk hjelp.