Co to jest Curves®?

Curves® to centrum fitness, pomysł na trening i franczyza małych klubów zdrowotnych skierowanych głównie do kobiet, które zostały założone przez Diane i Gary'ego Hevina w 1992 roku. Franchising firmy, aby ludzie mogli kupić własną lokalizację Curves®, rozpoczęła się w 1995 roku. Pierwsza siłownia C. Także.

Zasadniczo program fitness jest dostępny dla osób o wszystkich poziomach sprawności, chociaż osoby z obrażeniami lub problemami z powtarzającymi się bólem stawów lub pleców powinni najpierw skonsultować się z lekarzem. Ludzie pracują na własnym poziomie, a prywatne szkolenie jest prowadzone dla wszystkich, którzy dołączają. Ponadto, gdy ludzie pracują, członek personelu obserwuje ich, upewniając się, że utrzymują odpowiednie pozy i pozycje podczas korzystania ze specjalnie zaprojektowanych maszyn do ćwiczeń.

Podstawowy trening jest taki sam dla większości ludzi. Maszyny ćwiczeń są umieszczane w okólnikuformat. Większość maszyn ma między nimi płytkę odzyskiwania, w której osoba może wykonywać każdy rodzaj kroku aerobowego lub po prostu odpocząć między maszynami. Muzyka w tle obejmuje również kierunek przełączania maszyn po minucie. Trening przechodzi przez okrąg lub obwód dwa razy, zapewniając 30-minutowy program ćwiczeń.

Maszyny zaprojektowane do Curves® wykorzystują opór hydrauliczny, więc nie ma potrzeby zmieniać ciężarów. Oznacza to, że jeśli dana osoba korzysta z płyt odzyskiwania do wykonania dowolnego rodzaju aerobowego kroku między maszynami, może utrzymać tętno na wyższym poziomie „aerobowym”, który jest utrzymywany podczas treningu, ponieważ jest niewielkie przestoje. Treningi można zintensyfikować, wykonując większą ilość powtórzeń na każdej maszynie oraz przez intensywność kroków aerobowych na płytach odzyskiwania. Trening obejmuje również praktycznie każdą główną grupę mięśni, ponieważ osoba pracuje w cyrkuuit.

Jednym z najlepszych punktów sprzedaży programu Curves® jest krótki czas potrzebny do ukończenia treningu. Firma zaleca, aby ludzie ćwiczyli trzy razy w tygodniu, a badania nad treningiem pokazują, że pomaga przyspieszyć metabolizm, spalić tłuszcz, a także promuje budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Ludzie, którzy chcą szybciej schudnąć, mogą to zrobić, dodając dodatkowe treningi, choć dla osób, które dopiero zaczynają, trzy razy w tygodniu mogą wydawać się wystarczająco.

Curves® nie jest standardowym klubem zdrowia. Niewiele udogodnień ma prysznice, a większość nie oferuje żadnych innych klas ani alternatyw dla ich systemu treningowego. Celem jest wejście i wydostanie się w ciągu trzydziestu minut, a około pięciu minut rozciąga się później, zamiast spędzać godziny na siłowni, zdezorientowane wieloma alternatywnymi programami.

Większość kobiet uważa, że ​​mogą zobowiązać się do krótkich występów na siłowni trzy razy w tygodniu, szczególnie w wygodnym, sympatycznym środowisku, w którym jest programłatwo zrozumiane. Koszty członkostwa mogą być wyższe niż średnie członkostwo w klubie siłowni, ale czasami dostępne są oferty specjalne.

Jednym znaczącym ciosem reklamowym dla Curves® był w 2004 r. Raport, że darowizny charytatywne przekazane przez założycieli firmy finansowały bardziej agresywne organizacje ruchu pro-life. Tak nie jest, chociaż firma przekazuje pewne darowizny dla centrów, które wspierają kobiety z pomocą finansową, oraz przekazywała ubrania i akcesoria dla niemowląt, kiedy już zdecydowali się na aborcję. Chociaż informacje te zostały poprawiono, konta nadal krążą, że Curves® potajemnie działają przeciwko prawowi kobiety do wyboru. Mówiąc dokładniej, wspierają centra zorientowane na życie, które pomagają kobietom, które zdecydowały się nie mieć aborcji i potrzebują pomocy emocjonalnej i finansowej.