Cos'è Curves®?

Curves® è un centro fitness, un'idea di allenamento e un franchising di piccoli club di salute principalmente orientati verso le donne fondate da Diane e Gary Heavin nel 1992. Franchising La compagnia, in modo che la gente potesse acquistare la propria sede di Curves®, non riusciva a far parte delle donne, iniziarono nel 1995. La prima palestra Curves aprita a Harlingen, in Texas, nel 1992 e offriva un programma di idoneità unica per le donne, non riusciva a far parte del programma Curves. Anche.

Essenzialmente, il programma di fitness è accessibile a persone di tutti i livelli di fitness, sebbene le persone con lesioni o problemi con dolori ricorrenti nelle articolazioni o la schiena debbano consultare prima un medico. Le persone lavorano al proprio livello e la formazione privata viene data a tutti coloro che si uniscono. Inoltre, man mano che le persone si allenano, un membro dello staff li tiene d'occhio, assicurandosi che mantengano pose e posizioni adeguate durante l'utilizzo di macchine per esercizi appositamente progettati.

L'allenamento di base è lo stesso per la maggior parte delle persone. Le macchine da esercizi sono collocate in una circolareformato. La maggior parte delle macchine ha una tavola di recupero in mezzo, in cui la persona può fare qualsiasi tipo di passo aerobico o semplicemente riposare tra le macchine. La musica in background include anche la direzione per cambiare macchina dopo che è passato un minuto. L'allenamento attraversa due volte il cerchio o il circuito, fornendo un programma di esercizi di 30 minuti.

Le macchine progettate per Curves® utilizzano resistenza idraulica, quindi non è necessario cambiare pesi. Ciò significa che se una persona sta usando le schede di recupero per fare qualsiasi tipo di passo aerobico tra le macchine, può mantenere la frequenza cardiaca a un livello "aerobico" più elevato, che viene mantenuto durante l'allenamento poiché ci sono pochi tempi di inattività. Gli allenamenti possono essere intensificati facendo una maggiore quantità di ripetizioni su ciascuna macchina e dall'intensità delle fasi aerobiche sulle schede di recupero. L'allenamento copre anche praticamente tutti i principali gruppi muscolari mentre la persona lavora al circuitouit.

Uno dei migliori punti di vendita del programma Curves® è il breve tempo necessario per completare un allenamento. La società raccomanda alle persone di allenarsi tre volte a settimana e gli studi sull'allenamento dimostrano che aiuta ad accelerare il metabolismo, bruciare i grassi e promuove anche la costruzione della massa muscolare magra. Le persone che cercano di perdere peso più rapidamente possono farlo aggiungendo ulteriori allenamenti, anche se per le persone che stanno appena iniziando, tre volte a settimana potrebbe sembrare quanto basta.

Curves® non è un club sanitario standard. Poche strutture hanno docce e la maggior parte non offre nessun altro tipo di lezioni o alternative al loro sistema di allenamento. L'obiettivo è quello di entrare ed uscire in trenta minuti, con circa cinque minuti di allungamento in seguito, invece di passare ore in palestra, confuse da molti programmi alternativi.

La maggior parte delle donne trova di impegnarsi in brevi apparizioni in una palestra tre volte a settimana, specialmente in un ambiente congeniale confortevole, dove si trova il programmafacilmente comprensibile. I costi di abbonamento possono essere superiori all'abbonamento medio del club della palestra, ma a volte sono disponibili offerte speciali.

Un colpo di pubblicità significativo a Curves® è stato un rapporto nel 2004 secondo cui le donazioni di beneficenza fatte dai fondatori della società stavano finanziando le organizzazioni più aggressive del movimento a favore della vita. Questo non è il caso, sebbene la società faccia alcune donazioni ai centri che supportano le donne con aiuto finanziario e hanno donato abiti e accessori per bambini, quando hanno già scelto di non avere un aborto. Sebbene queste informazioni siano state corrette, i conti circolano ancora che Curves® sta lavorando segretamente contro il diritto di scegliere una donna. Più accuratamente, supportano centri orientati alla vita che aiutano le donne che hanno scelto di non avere un aborto e hanno bisogno di aiuto emotivo e finanziario.