O que é Curves®?
Curves® é um centro de fitness, uma ideia de treino e uma franquia de pequenos clubes de saúde, voltados principalmente para mulheres fundadas por Diane e Gary Heavin em 1992. A franquia da empresa, para que as pessoas pudessem comprar seu próprio local de Curves®, em 1995. Também. As pessoas trabalham em seu próprio nível, e o treinamento privado é dado a todos os que ingressam. Além disso, enquanto as pessoas se exercitam, um membro da equipe fica de olho nelas, certificando -se de que mantenha poses e posições adequadas enquanto usam máquinas de exercícios especialmente projetadas.
O treino básico é o mesmo para a maioria das pessoas. Máquinas de exercício são colocadas em uma circularformatar. A maioria das máquinas possui uma placa de recuperação no meio, onde a pessoa pode fazer qualquer tipo de etapa aeróbica ou simplesmente descansar entre as máquinas. A música em segundo plano também inclui orientação para trocar de máquinas depois que um minuto passou. O treino passa pelo círculo ou circuito duas vezes, fornecendo um programa de exercícios de 30 minutos.
As máquinas projetadas para Curves® usam resistência hidráulica, portanto não há necessidade de trocar de pesos. Isso significa que, se uma pessoa estiver usando as placas de recuperação para fazer qualquer tipo de etapa aeróbica entre as máquinas, ela poderá manter a frequência cardíaca no nível "aeróbico" mais alto, que é mantido durante todo o treino, pois há pouco tempo de inatividade. Os exercícios podem ser intensificados ao fazer uma quantidade maior de repetições em cada máquina e pela intensidade das etapas aeróbicas nas placas de recuperação. O treino também cobre praticamente todos os principais grupos musculares, enquanto a pessoa trabalha no circuitouit.
Um dos pontos mais vendidos do programa Curves® é o pouco tempo necessário para concluir um treino. A empresa recomenda que as pessoas trabalhem três vezes por semana, e os estudos sobre o treino mostram que isso ajuda a acelerar o metabolismo, queimar gordura e também promove a construção de massa muscular magra. As pessoas que procuram perder peso mais rapidamente podem fazê -lo adicionando exercícios adicionais, embora para pessoas que estão apenas começando, três vezes por semana podem parecer apenas o suficiente.
Curves® não é um clube de saúde padrão. Poucas instalações têm chuveiros e a maioria não oferece nenhum outro tipo de classes ou alternativas ao seu sistema de exercícios. O objetivo é entrar e sair nos trinta minutos, com cerca de cinco minutos de alongamento depois, em vez de passar horas em uma academia, confundidos com muitos programas alternativos.
A maioria das mulheres descobre que pode se comprometer a breves aparições em uma academia três vezes por semana, especialmente em um ambiente confortável e agradável, onde o programa éfacilmente compreendido. Os custos de associação podem ser mais altos que os membros médios do clube de ginástica, mas às vezes estão disponíveis acordos especiais.
Um golpe publicitário significativo para o Curves® foi um relatório em 2004 que doações de caridade feitas pelos fundadores da empresa estavam financiando as organizações mais agressivas do movimento pró-vida. Não é esse o caso, embora a empresa faça algumas doações para centros que apóiam mulheres com ajuda financeira e doou roupas e acessórios, quando já optaram por não fazer um aborto. Embora essas informações tenham sido corrigidas, as contas ainda circulam que o Curves® está trabalhando secretamente contra o direito de uma mulher de escolher. Com mais precisão, eles apóiam centros orientados a pró-vida que ajudam as mulheres que optaram por não fazer um aborto e precisam de ajuda emocional e financeira.