Vad är Curves®?
Curves® is a fitness center, a workout idea and a franchise of small health clubs mainly geared toward women that was founded by Diane and Gary Heavin in 1992. Franchising the company, so people could buy their own Curves® location, began in 1995. The first Curves® gym opened in Harlingen, Texas, in 1992 and offered a unique fitness program for women, although in a few states, men can join the program också.
I huvudsak är fitnessprogrammet tillgängligt för människor med alla fitnessnivåer, även om personer med skador eller problem med återkommande smärta i lederna eller baksidan bör först konsultera en läkare. Människor arbetar på sin egen nivå och privat utbildning ges till alla som går med. När människor tränar håller dessutom en anställd ett öga på dem och ser till att de upprätthåller lämpliga poser och positioner medan de använder specialdesignade träningsmaskiner.
Den grundläggande träningen är densamma för de flesta. Träningsmaskiner placeras i en cirkulärformatera. De flesta maskiner har en återställningskort däremellan, där personen kan göra alla typer av aerobt steg eller helt enkelt vila mellan maskiner. Musik i bakgrunden inkluderar också riktning för att byta maskiner efter en minut har gått. Träningen går igenom cirkeln eller kretsen två gånger och ger ett 30-minuters träningsprogram.
Maskinerna utformade för kurvor® använder hydraulisk motstånd, så det finns inget behov av att ändra vikter. Detta innebär att om en person använder återhämtningsbrädorna för att göra någon typ av aerobt steg mellan maskiner, kan hon hålla hjärtfrekvensen på högre "aerob" nivå, som upprätthålls under hela träningen eftersom det finns liten driftstopp. Träning kan intensifieras genom att göra en högre mängd repetitioner på varje maskin och genom intensiteten av de aeroba stegen på återhämtningsbrädorna. Träningen täcker också praktiskt taget alla större muskelgrupper när personen arbetar med cirkulationenuit.
En av de bästsäljande poängen i Curves® -programmet är den korta tid det tar att slutföra ett träningspass. Företaget rekommenderar att människor tränar tre gånger i veckan, och studier på träningen visar att det hjälper till att påskynda metabolismen, bränna fett och främjar också att bygga mager muskelmassa. Människor som vill gå ner i vikt snabbare kan göra det genom att lägga till ytterligare träningspass, men för människor som just kommer igång kan tre gånger i veckan känns som tillräckligt.
Curves® är inte en standardhälsoklubb. Få faciliteter har duschar, och de flesta erbjuder inte någon annan typ av klasser eller alternativ till deras träningssystem. Målet är att komma in och komma ut på de trettio minuterna, med cirka fem minuters sträckning efteråt, istället för att spendera timmar i ett gym, förvirrad av många alternativa program.
De flesta kvinnor tycker att de kan förbinda sig att korta uppträdanden på ett gym tre gånger i veckan, särskilt i en bekväm, medfödd miljö, där programmet ärlätt förstått. Medlemskapskostnader kan vara högre än det genomsnittliga Gym Club -medlemskapet, men specialerbjudanden är ibland tillgängliga.
Ett betydande publicitetsblåsning för Curves® var en rapport 2004 att välgörenhetsdonationer som gjorts av grundarna av företaget finansierade de mer aggressiva organisationerna i pro-life-rörelsen. Detta är inte fallet, även om företaget gör vissa donationer till centra som stöder kvinnor med ekonomisk hjälp och donerade babykläder och tillbehör, när de redan har valt att inte ha en abort. Även om denna information korrigerades, cirkulerar konton fortfarande att Curves® i hemlighet arbetar mot en kvinnas rätt att välja. Mer exakt stöder de pro-life-orienterade centra som hjälper kvinnor som har valt att inte ha en abort och behöver känslomässig och ekonomisk hjälp.