Qu'est-ce que Curves®?

Curves® is a fitness center, a workout idea and a franchise of small health clubs mainly geared toward women that was founded by Diane and Gary Heavin in 1992. Franchising the company, so people could buy their own Curves® location, began in 1995. The first Curves® gym opened in Harlingen, Texas, in 1992 and offered a unique fitness program for women, although in a few states, men can join the program Aussi.

Essentiellement, le programme de fitness est accessible aux personnes de tous niveaux de fitness, bien que les personnes souffrant de blessures ou de problèmes de douleurs récurrentes dans les articulations ou le dos devraient d'abord consulter un médecin. Les gens travaillent à leur propre niveau et une formation privée est donnée à tous ceux qui se joignent. De plus, au fur et à mesure que les gens s'entraînent, un membre du personnel le garde un œil, s'assurant qu'ils maintiennent des poses et des postes appropriés tout en utilisant des machines d'exercice spécialement conçues.

L'entraînement de base est le même pour la plupart des gens. Les machines d'exercice sont placées dans une circulaireformat. La plupart des machines ont une carte de récupération entre les deux, où la personne peut faire n'importe quel type d'étape aérobie ou simplement reposer entre les machines. La musique en arrière-plan comprend également une direction pour changer de machine après une minute. L'entraînement passe deux fois par le cercle ou le circuit, offrant un programme d'exercice de 30 minutes.

Les machines conçues pour les Curves® utilisent une résistance hydraulique, il n'est donc pas nécessaire de changer de poids. Cela signifie que si une personne utilise les cartes de récupération pour faire tout type d'étape aérobie entre les machines, elle peut garder sa fréquence cardiaque au niveau "aérobie" plus élevé, qui est maintenu tout au long de l'entraînement car il y a peu de temps d'arrêt. Les entraînements peuvent être intensifiés en faisant une quantité plus élevée de répétitions sur chaque machine, et par l'intensité des étapes aérobies des cartes de récupération. L'entraînement couvre également pratiquement tous les grands groupes musculaires alors que la personne travaille le circuituit.

L'un des points les plus vendus du programme Curves® est le court laps de temps pour terminer un entraînement. La société recommande aux gens de s'entraîner trois fois par semaine, et les études sur l'entraînement montrent qu'elle aide à accélérer le métabolisme, à brûler les graisses et favorise également la construction de la masse musculaire maigre. Les personnes qui cherchent à perdre du poids plus rapidement peuvent le faire en ajoutant des séances d'entraînement supplémentaires, bien que pour les personnes qui ne font que commencer, trois fois par semaine puisse sembler juste assez.

Curves® n'est pas un club de santé standard. Peu d'installations ont des douches et la plupart n'offrent aucun autre type de cours ou alternatives à leur système d'entraînement. L'objectif est d'entrer et de sortir dans les trente minutes, avec environ cinq minutes d'étirement par la suite, au lieu de passer des heures dans un gymnase, confus par de nombreux programmes alternatifs.

La plupart des femmes trouvent qu'elles peuvent s'engager à brèves apparitions dans un gymnase trois fois par semaine, en particulier dans un environnement confortable et sympathique, où le programme estfacilement compris. Les coûts d'adhésion peuvent être plus élevés que l'adhésion moyenne au club de gymnase, mais des offres spéciales sont parfois disponibles.

Un coup de publicité important à Curves® a été un rapport en 2004 que les dons de bienfaisance faits par les fondateurs de l'entreprise finançaient les organisations les plus agressives du mouvement pro-vie. Ce n'est pas le cas, bien que l'entreprise fasse des dons à des centres qui soutiennent les femmes avec une aide financière et ont fait don de vêtements et d'accessoires pour bébés, lorsqu'ils ont déjà choisi de ne pas avorter. Bien que ces informations aient été corrigées, les comptes circulent toujours que Curves® travaille secrètement contre le droit d'une femme de choisir. Plus précisément, ils soutiennent des centres axés sur les prolongés qui aident les femmes qui ont choisi de ne pas avoir d'avortement et ont besoin d'une aide émotionnelle et financière.