¿Qué es el cereal de granola?
La cereal de la granola puede referirse a la granola, hecho con cosas como avena enrollada, otros granos, nueces y frutas y comer para el desayuno con un toque de leche. También puede hacer referencia a los cereales para el desayuno que se llaman granola, pero que se pueden usar de varias maneras. Por ejemplo, las mezclas de granola pueden superar el yogurt o el helado, y se pueden comer a mano como bocadillo. Hay empresas que usan cereal suelto de granola en otros productos; Las barras de granola son formas comprimidas del cereal, que pueden contener ingredientes adicionales como chips de chocolate.
En las tiendas, encontrará varias variedades de cereales de granola que se comercializan en masa. La marca Quaker® hace una de las más conocidas de estos. Los cereales Quaker 100% Natural® son sabrosos, pero son bastante altos en grasas y azúcares. Quaker ha comenzado a hacer una versión baja en grasas de su cereal que puede ser una mejor opción para la dieta consciente.
encontrará muchas variedades de cereales de granola en alimentos saludables y tiendas de alimentos naturales. Leer laboratorioEls a fondo. La mayoría de los cereales de granola dependen de un poco de aceite para ayudar a agrupar la avena y otros ingredientes y hacer que el cereal sea crujiente. Algunas versiones tienen grandes cantidades de miel u otros azúcares que aumentarán las calorías. Sin embargo, en las tiendas de alimentos saludables, es posible que pueda encontrar versiones más bajas en calorías y más bajas en grasas.
Otra alternativa es hacer su propia granola. Este puede ser un excelente medio para controlar el contenido de grasa y calorías. También significa que puedes tirar los ingredientes adicionales que quieras. Si amas el cereal con muchas frutas o nueces secas, puedes tenerlo agregando estos ingredientes en abundancia. Además, puede aumentar el contenido de fibra agregando otros granos a la mezcla.
Encontrarás muchas recetas diferentes en línea y en libros de cocina para versiones fabulosas de cereal de granola. Al igual que aquellos cereales disponibles comercialmente, la salud de la granola casera puede ser variableLe. El uso de más aceite y la mayoría de las nueces aumentará las calorías, y esos cereales que agregan chocolate probablemente no sean los cereales más amigables para la dieta del mundo.
Una definición alternativa de cereal de granola es el cereal caliente hecho con granola. Usando leche y un microondas, puede tomar prefabricado (granola comercial o comercial) y calentarla. El resultado es un cereal suave, algo similar a la avena que proporciona una alternativa encantadora al cereal frío para el desayuno. El cereal de granola caliente también puede ser un excelente refrigerio de la tarde, particularmente reconfortante cuando el clima es frío.