Co je Granola Cereálie?

Gronola cereálie se může vztahovat na granolu, vyrobenou z věcí, jako jsou válcované oves, další zrna, ořechy a ovoce a konzumované na snídani se stříkáním mléka. Může také odkazovat na snídaňové obiloviny, které se nazývají granola, ale lze jej použít různými způsoby. Například mixy granoly mohou nejvyšší jogurt nebo zmrzlinu a mohou být konzumovány jako občerstvení. Existují společnosti, které v jiných produktech používají volné obiloviny; Gronola tyče jsou stlačené formy obilovin, které mohou obsahovat další složky, jako jsou čokoládové lupínky. Značka Quaker® je z nich jedna z nejznámějších. Quaker 100% Natural® Cereálie jsou chutné, ale mají poměrně vysoký obsah tuku a cukrů. Quaker začal vyrábět nízkotučnou verzi své cereálie, která může být lepší volbou pro vědomou stravu. Přečtěte si laboratořEls důkladně. Většina obilovin Granola závisí na nějakém oleji, které pomáhá shlukovat oves a další ingredience společně a aby se obilovina křupala. Některé verze mají velké množství medu nebo jiných cukrů, které zvýší kalorie. V obchodech se zdravou výživou však můžete být schopni najít nižší kalorické a nižší tukové verze.

Další alternativou je vytvořit si vlastní granolu. Může to být vynikající prostředek pro kontrolu obsahu tuku a kalorií. Znamená to také, že můžete házet jakékoli další ingredience, které se vám líbí. Pokud máte rádi obiloviny se spoustou sušeného ovoce nebo ořechů, můžete je mít přidáním těchto ingrediencí v hojnosti. Obsah vláken můžete navíc zvýšit přidáním dalších zrn do mixu.

Najdete spoustu různých receptů online a v kuchařkách pro báječné verze granolových cereálií. Stejně jako ty obiloviny, které jsou komerčně dostupné, může být zdraví domácí granoly variaBLe. Použití více oleje a většiny ořechů zvýší kalorie a ty obiloviny, které přidávají čokoládu, pravděpodobně nejsou nejvíce cereáliemi na světě.

Alternativní definice granolové cereálie je horká cereálie vyrobená z granoly. Pomocí mléka a mikrovlnné trouby můžete vzít premade (domácí nebo komerční granola) a zahřát ji. Výsledkem je měkká cereálie, poněkud podobná ovesné vločky, která poskytuje okouzlující alternativu ke snídani studené cereálie. Hot Granola Cereálie může být také vynikající odpolední občerstvení, zejména uklidňující, když je počasí chladné.