Qu'est-ce que les céréales granola?

Les céréales granola peuvent se référer au granola, faites avec des choses comme l'avoine roulée, d'autres grains, noix et fruits et consommé pour le petit déjeuner avec une touche de lait. Il peut également référencer les céréales du petit-déjeuner appelées granola, mais peut être utilisée de diverses manières. Par exemple, les mélanges de granola peuvent garnir le yaourt ou la crème glacée et peuvent être mangés à la main comme collation. Il existe des entreprises qui utilisent des céréales granola en vrac dans d'autres produits; Les barres de granola sont des formes comprimées des céréales, qui peuvent contenir des ingrédients supplémentaires comme les pépites de chocolat.

Dans les magasins, vous trouverez plusieurs variétés de céréales granola commerciales. La marque Quaker® en fait l'une des plus connues. Les céréales 100% naturelles de Quaker sont savoureuses, mais elles sont assez riches en graisses et en sucres. Quaker a commencé à faire une version faible en gras de leurs céréales qui peut être un meilleur choix pour le régime alimentaire.

Vous trouverez de nombreuses variétés de céréales granola dans les aliments sanitaires et les magasins d'aliments naturels. Lire le laboratoireEls soigneusement. La plupart des céréales granola dépend de l'huile pour aider à agrandir l'avoine et d'autres ingrédients et pour rendre les céréales croquant. Certaines versions ont de grandes quantités de miel ou d'autres sucres qui augmenteront les calories. Cependant, dans les magasins d'aliments naturels, vous pourrez peut-être trouver des versions de calories et de graisses plus faibles.

Une autre alternative consiste à faire votre propre granola. Cela peut être un excellent moyen de contrôler les graisses et les calories. Cela signifie également que vous pouvez jeter les ingrédients supplémentaires que vous aimez. Si vous aimez les céréales avec beaucoup de fruits séchés ou de noix, vous pouvez l'avoir en ajoutant ces ingrédients en abondance. Vous pouvez en outre augmenter le contenu des fibres en ajoutant d'autres grains au mélange.

Vous trouverez de nombreuses recettes différentes en ligne et dans des livres de cuisine pour des versions fabuleuses de céréales granola. Comme ces céréales disponibles dans le commerce, la santé du granola maison peut être variablele. L'utilisation de plus d'huile et la plupart des noix augmenteront les calories, et les céréales qui ajoutent du chocolat ne sont probablement pas les céréales les plus respectueuses du régime alimentaire au monde.

Une autre définition des céréales granola est des céréales chaudes faites avec du granola. En utilisant du lait et un micro-ondes, vous pouvez prendre des précades (granola maison ou commerciaux) et le chauffer. Le résultat est une céréale douce, quelque peu similaire au gruau qui offre une charmante alternative aux céréales froides pour le petit déjeuner. Les céréales granola chaudes peuvent également être une excellente collation de l'après-midi, particulièrement réconfortante lorsque le temps est froid.