O que é cereal de granola?

O cereal de granola pode se referir a granola, feita com coisas como aveia enrolada, outros grãos, nozes e frutas e comidos no café da manhã com um pouco de leite. Também pode referenciar os cereais de café da manhã chamados granola, mas podem ser usados ​​de várias maneiras. Por exemplo, as misturas de granola podem superar o iogurte ou o sorvete e podem ser comidas à mão como um lanche. Existem empresas que usam cereais soltos de granola em outros produtos; As barras de granola são formas compactadas do cereal, que podem conter ingredientes adicionais como lascas de chocolate.

Nas lojas, você encontrará várias variedades de cereais de granola que são comercializados em massa. A marca Quaker® é uma das mais conhecidas dessas. Os cereais quaker 100% naturais são saborosos, mas são bastante ricos em gordura e açúcar. O Quaker começou a criar uma versão com baixo teor de gordura de seus cereais, que pode ser uma escolha melhor para a dieta consciente. Leia o laboratórioels completamente. A maioria dos cereais de granola depende de algum óleo para ajudar a agarrar a aveia e outros ingredientes e fazer o cereal crocante. Algumas versões têm grandes quantidades de mel ou outros açúcares que aumentarão as calorias. No entanto, em lojas de alimentos naturais, você poderá encontrar versões mais baixas de calorias e gorduras mais baixas.

Outra alternativa é fazer sua própria granola. Esse pode ser um excelente meio de controlar o conteúdo de gordura e calorias. Isso também significa que você pode jogar os ingredientes extras que desejar. Se você gosta de cereais com muitas frutas secas ou nozes, pode tê -lo adicionando esses ingredientes em abundância. Você pode aumentar adicionalmente o teor de fibras adicionando outros grãos à mistura.

Você encontrará muitas receitas diferentes on -line e em livros de receitas para versões fabulosas de cereais de granola. Como aqueles cereais disponíveis comercialmente, a saúde da granola caseira pode ser variable. O uso de mais petróleo e a maioria das nozes aumentará as calorias, e os cereais que adicionam chocolate provavelmente não são os cereais mais amigáveis ​​à dieta do mundo.

Uma definição alternativa de cereal de granola é cereal quente feita com granola. Usando leite e um microondas, você pode tomar pré -fabricação (granola feita em casa ou comercial) e aquecê -lo. O resultado é um cereal macio, um pouco semelhante à aveia que fornece uma alternativa encantadora ao cereal frio para o café da manhã. Cereal de granola quente também pode ser um excelente lanche da tarde, particularmente reconfortante quando o tempo está frio.