¿Qué es la comida curativa?
La comida para la curación es cualquier fuente de alimento utilizada para sus efectos curativos. El concepto detrás de esta forma de curación natural es que los efectos de los alimentos pueden usarse no solo para la energía y las necesidades biológicas básicas, sino que también pueden emplearse para sanar, nutrir y nutrir el cuerpo, así como cualquier condición de salud que pueda surgir. Los alimentos curativos pueden provenir de cualquiera de los cinco principales grupos de alimentos.
Aquellos que deseen combatir o prevenir enfermedades tradicionalmente toman productos farmacéuticos. Healizar alimentos se encuentra entre varios tratamientos alternativos que buscan tratar y frenar enfermedades a través de medios naturales. La selección y el consumo adecuados de los alimentos curativos se denominan terapia de curación de alimentos, un guiño a las propiedades terapéuticas de varias fuentes de alimentos.
La mayoría de los alimentos curativos son alimentos integrales, lo que significa que no están procesados, sin refinar y libres de muchos de los azúcares, químicos y adicionales que a menudo se usan en la producción de alimentos. Los alimentos integrales generalmente contienen altos niveles de NU valiosoTrients y trabajar con el cuerpo para desencadenar procesos de curación naturales. Los alimentos integrales pueden o no ser orgánicos, dependiendo del cultivo y los métodos de producción utilizados.
Las frutas y verduras son las formas más populares de alimentos curativos. Son fuentes ideales de fibra, poseen altos niveles de vitaminas y minerales, y contienen antioxidantes naturales, todos vitales para el mantenimiento de la buena salud y la lucha de la enfermedad. La artritis, el cáncer, la enfermedad cardíaca y los problemas de peso pueden ser ayudados por siete o más porciones diarias de frutas y verduras.
El agua también se considera un alimento curativo. Durante siglos, las personas han reconocido el papel del agua en mantenerse saludable. El agua no solo comprende el 60% o más del peso corporal promedio, sino que el cuerpo requiere agua para llevar a cabo todas sus funciones naturales, incluida la digestión, el metabolismo y la temperatura de regulación. ExpertosAconseje a las mujeres que consuman nueve vasos de agua cada día y hombres para beber 12 vasos.
Las carnes adecuadas también pueden considerarse alimentos curativos. Esto no incluye todas las carnes, y aquellos con propiedades curativas tienden a ser excepcionalmente delgadas. Ejemplos de carne apropiada para utilizar como alimentos curativos incluyen aves de corral sin piel, caza salvaje sin piel, tocino canadiense y chuletas de lámparas.
A primera vista, el chocolate y la grasa pueden no parecer alimentos curativos ideales. Sin embargo, la selección correcta de estos artículos puede ser excelentes fuentes terapéuticas de alimentos. El chocolate negro tiene varios beneficios saludables, incluidos antioxidantes valiosos, minerales importantes y propiedades que reducen el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL). Las grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) y los omega-3, también son útiles para mantener la salud y el bienestar.