Qu'est-ce que la nourriture de guérison?
La nourriture de guérison est toute source de nourriture utilisée pour ses effets de guérison. Le concept derrière cette forme de guérison naturelle est que les effets des aliments peuvent être utilisés non seulement pour l'énergie et les besoins biologiques de base, mais peuvent également être utilisés pour guérir, nourrir et nourrir le corps, ainsi que tous les problèmes de santé qui peuvent survenir. Les aliments de guérison peuvent provenir de l'un des cinq principaux groupes alimentaires.
Ceux qui souhaitent combattre ou empêcher la maladie prennent traditionnellement les produits pharmaceutiques. La guérison de la guérison fait partie des divers traitements alternatifs qui cherchent à traiter et à freiner la maladie par des moyens naturels. Une bonne sélection et une consommation des aliments de guérison est parfois appelée thérapie de guérison alimentaire, un clin d'œil aux propriétés thérapeutiques de diverses sources alimentaires.
Les aliments de guérison sont des aliments entiers, ce qui signifie qu'ils sont non transformés, non raffinés et gratuits de nombreux sucres, produits chimiques et additifs qui sont souvent utilisés dans la production alimentaire. Les aliments entiers contiennent généralement des niveaux élevés de NU précieuxTRIENTS ET TRAVAILLER AVEC LE CORPS pour déclencher des processus de guérison naturels. Les aliments entiers peuvent être biologiques ou non, selon les méthodes de culture et de production utilisées.
Les fruits et légumes sont les formes les plus populaires de guérison. Ce sont des sources idéales de fibres, possèdent des niveaux élevés de vitamines et de minéraux et contiennent des antioxydants naturels - tous vitaux pour le maintien d'une bonne santé et la lutte contre la maladie. L'arthrite, le cancer, les maladies cardiaques et les problèmes de poids peuvent tous être aidés par sept portions quotidiennes ou plus de fruits et légumes.
L'eau est également considérée comme un aliment de guérison. Pendant des siècles, les gens ont reconnu le rôle de l'eau dans le reste en bonne santé. Non seulement l'eau représente 60% ou plus du poids corporel moyen, mais le corps nécessite de l'eau pour remplir toutes ses fonctions naturelles, y compris la digestion, le métabolisme et la régulation de la température. Expertsconseiller aux femmes de consommer neuf verres d'eau chaque jour et des hommes pour boire 12 verres.
Les viandes appropriées peuvent également être considérées comme des aliments de guérison. Cela n'inclut pas toutes les viandes, et ceux qui ont des propriétés de guérison ont tendance à être exceptionnellement maigres. Des exemples de viande appropriée à utiliser comme aliments de guérison comprennent la volaille sans la peau, le gibier sauvage sans la peau, le bacon canadien et les côtelettes de lampes.
À première vue, le chocolat et la graisse peuvent ne pas sembler être des aliments de guérison idéaux. Cependant, la bonne sélection de ces articles peut être d'excellentes sources thérapeutiques de nourriture. Le chocolat noir présente plusieurs avantages sains, notamment des antioxydants précieux, des minéraux importants et des propriétés qui abaissent le cholestérol des lipoprotéines à basse densité (LDL). Les graisses saines, comme les acides gras monoinsaturés (MUFA) et les oméga-3, sont également utiles pour maintenir la santé et le bien-être.