치유 음식이란 무엇입니까?

치유 음식은 치유 효과에 사용되는 모든 식품 공급원입니다. 이러한 형태의 자연 치유의 개념은 식품의 영향이 에너지 및 기본 생물학적 요구뿐만 아니라 신체를 치유하고 영양을 공급하고 육성하는 데 사용될 수 있다는 것입니다. 치유 음식은 5 개의 주요 식품 그룹 중 하나에서 나올 수 있습니다.

질병과 싸우거나 방지하려는 사람들은 전통적으로 의약품을 복용합니다. 치유 음식은 자연 수단을 통해 질병을 치료하고 억제하려는 다양한 대체 치료 중 하나입니다. 치유 음식의 적절한 선택과 소비는 때때로 식품 치유 요법이라고하며, 다양한 식품 공급원의 치료 특성에 대한 끄덕임입니다.

대부분의 치유 음식은 전체 식품이며, 이는 가공되지 않고, 정제되지 않았으며, 많은 설탕, 화학 물질 및 식품 생산에 사용되는 첨가물이 없습니다. 전체 식품에는 일반적으로 높은 수준의 귀중한 NU를 포함합니다자연 치유 과정을 유발하기 위해 삼각형과 신체와 협력하십시오. 전체 식품은 사용 된 재배 및 생산 방법에 따라 유기적이거나 유기적 일 수 있습니다.

과일과 채소는 가장 인기있는 치유 음식입니다. 그것들은 섬유질의 이상적인 공급원이며, 높은 수준의 비타민과 미네랄을 가지고 있으며, 자연적으로 발생하는 산화 방지제를 함유합니다. 모두 건강의 유지와 질병의 싸움에 필수적입니다. 관절염, 암, 심장병 및 체중 문제는 모두 과일과 채소를 7 회 이상 돕습니다.

물은 치유 음식으로 간주됩니다. 수세기 동안 사람들은 건강을 유지하는 데 물의 역할을 인식했습니다. 물은 평균 체중의 60% 이상을 포함 할뿐만 아니라 신체는 소화, 신진 대사 및 조절 온도를 포함한 모든 자연 기능을 수행하기 위해 물이 필요합니다. 전문가여성들에게 매일 9 잔의 물을 섭취하고 남성이 12 잔을 마시라고 조언합니다.

적절한 고기는 또한 음식을 치유하는 것으로 간주 될 수 있습니다. 여기에는 모든 육류가 포함되지 않으며 치유 특성을 가진 고기는 매우 기울어 진 경향이 있습니다. 치유 식품으로 사용하기에 적절한 고기의 예로는 피부가없는 가금류, 피부없는 야생 게임, 캐나다 베이컨 및 램프 홉이 있습니다.

언뜻보기에 초콜릿과 지방은 이상적인 치유 음식처럼 보이지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 품목의 올바른 선택은 훌륭한 치료 공급원이 될 수 있습니다. 다크 초콜릿은 귀중한 산화 방지제, 중요한 미네랄 및 저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤을 낮추는 특성을 포함하여 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 단일 불포화 지방산 (MUFA) 및 오메가 -3과 같은 건강한 지방도 건강과 복지 유지에 도움이됩니다.