Wat is genezend voedsel?
Het genezende voedsel is elke voedselbron die wordt gebruikt voor zijn genezingseffecten. Het concept achter deze vorm van natuurlijke genezing is dat de effecten van voedsel niet alleen kunnen worden gebruikt voor energie- en basisbiologische behoeften, maar ook kan worden gebruikt om het lichaam te genezen, voeden en te voeden, evenals eventuele gezondheidsaandoeningen die zich kunnen voordoen. Genezend voedsel kan afkomstig zijn van een van de vijf grote voedselgroepen.
Degenen die ziekten willen bestrijden of voorkomen traditioneel farmaceutische producten nemen. Het genezen van voedsel is een van verschillende alternatieve behandelingen die de ziekte proberen te behandelen en te beteugelen door natuurlijke middelen. Een goede selectie en consumptie van genezend voedsel wordt soms aangeduid als voedselgenezingstherapie, een knipoog naar de therapeutische eigenschappen van verschillende voedselbronnen.
De meeste genezende voedingsmiddelen zijn Whole Foods, wat betekent dat ze onbewerkt, ongeëvenaard zijn en vrij van veel van de suikers, chemicaliën en additieven die vaak worden gebruikt in voedselproductie. Hele voedingsmiddelen bevatten meestal een hoge niveaus van waardevolle nuTriënten en werken met het lichaam om natuurlijke genezingsprocessen te activeren. Whole Foods kan al dan niet biologisch zijn, afhankelijk van de gebruikte teelt- en productiemethoden.
fruit en groenten zijn de meest populaire vormen van genezend voedsel. Ze zijn ideale bronnen van vezels, bezitten hoge niveaus van vitamines en mineralen en bevatten natuurlijk voorkomende antioxidanten - allemaal van vitaal belang voor het behoud van een goede gezondheid en het vechten van ziekte. Artritis, kanker, hartaandoeningen en gewichtsproblemen kunnen allemaal worden geholpen door zeven of meer dagelijkse porties fruit en groenten.
Water wordt ook als een genezend voedsel beschouwd. Eeuwenlang hebben mensen de rol van water erkend bij gezond blijven. Water omvat niet alleen 60% of meer van het gemiddelde lichaamsgewicht, maar het lichaam vereist dat water al zijn natuurlijke functies uitvoert, inclusief spijsvertering, metabolisme en regulerende temperatuur. ExpertsAdviseer vrouwen om elke dag negen glazen water te consumeren en mannen om 12 glazen te drinken.
Juiste vlees kan ook worden beschouwd als genezend voedsel. Dit omvat niet alle vlees, en die met genezende eigenschappen zijn meestal uitzonderlijk mager. Voorbeelden van geschikt vlees om te gebruiken als genezend voedsel zijn pluimvee zonder de huid, wild spel zonder de huid, Canadese spek en lampkarbonades.
Op het eerste gezicht lijken chocolade en vet misschien geen ideale genezende voedingsmiddelen. De juiste selectie van deze items kan echter uitstekende therapeutische voedselbronnen zijn. Donkere chocolade heeft verschillende gezonde voordelen, waaronder waardevolle antioxidanten, belangrijke mineralen en eigenschappen die lipoproteïne (LDL) cholesterol met lage dichtheid verlagen. Gezonde vetten, zoals enkelvoudig onverzadigde vetzuren (MUFA) en omega-3's, zijn ook nuttig voor het handhaven van gezondheid en welzijn.