Co je to léčivé jídlo?

Léčivé jídlo je jakýkoli zdroj potravy využívaný pro jeho léčivé účinky. Koncepce této formy přirozeného hojení spočívá v tom, že účinky potravy lze použít nejen pro energii a základní biologické potřeby, ale mohou být také použity k uzdravení, vyživování a vychovávání těla, jakož i ve všech zdravotních podmínkách, které mohou nastat. Léčivé potraviny mohou pocházet z kterékoli z pěti hlavních potravinových skupin.

ti, kteří chtějí bojovat nebo zabránit nemoci, tradičně berou léčiva. Léčivé jídlo patří mezi různé alternativní léčby, které se snaží léčit a omezovat nemoc přirozenými prostředky. Správný výběr a konzumace léčivého jídla se někdy označuje jako terapie léčením potravin, kývnutí na terapeutické vlastnosti různých zdrojů potravin.

Většina léčivých potravin je často celá potraviny, což znamená, že jsou nezpracované, nerafinované a bez mnoha cukrů, chemikálií a aditiva, které se často používají v produkci potravin. Celá jídla obvykle obsahují vysokou úroveň cenných NUTrients a pracovat s tělem na spuštění přirozených procesů hojení. Celé potraviny mohou nebo nemusí být organické, v závislosti na použitých kultivačních a produkčních metodách. Jsou to ideální zdroje vlákniny, mají vysokou hladinu vitamínů a minerálů a obsahují přirozeně se vyskytující antioxidanty - to vše zásadní pro udržení dobrého zdraví a boji o nemoci. Problémy s artritidou, rakovinou, srdečními chorobami a hmotnosti mohou pomoci sedmi nebo více denními porcemi ovoce a zeleniny.

Voda je také považována za léčivé jídlo. Po celá staletí lidé uznali roli vody při zůstat zdravé. Nejen, že voda zahrnuje 60% nebo více průměrné tělesné hmotnosti, ale tělo vyžaduje, aby voda prováděla všechny své přirozené funkce, včetně trávení, metabolismu a regulace teploty. OdborníciDoporučujte ženám konzumovat devět sklenic vody každý den a muži pít 12 brýlí.

Správné maso lze také považovat za léčivé potraviny. To nezahrnuje všechna masa a ty s léčivými vlastnostmi bývají výjimečně štíhlé. Příklady vhodného masa, které je třeba využít jako léčivé potraviny, zahrnují drůbež bez kůže, divoká hra bez kůže, kanadská slanina a kotlety lamp.

Na první pohled se čokoláda a tuk nemusí zdát jako ideální léčivá jídla. Správný výběr těchto položek však může být vynikající terapeutické zdroje potravin. Tmavá čokoláda má několik zdravých výhod, včetně cenných antioxidantů, důležitých minerálů a vlastností, které snižují lipoprotein s nízkou hustotou (LDL). Zdravé tuky, jako jsou mononenasycené mastné kyseliny (MUFA) a Omega-3, jsou také užitečné při udržování zdraví a pohody.