癒しの食べ物とは何ですか？

癒しの食物は、その治癒効果に利用される食物源です。この形の自然治癒の背後にある概念は、食物の効果はエネルギーや基本的な生物学的ニーズだけでなく、体を癒し、栄養を与え、育てるためにも使用できることです。癒しの食品は、5つの主要な食品グループのいずれかから来ることができます。

病気と戦うか予防したい人は、伝統的に医薬品を服用しています。癒しの食べ物は、自然な手段を通じて病気を治療し、抑制しようとするさまざまな代替治療法の一つです。癒しの食物の適切な選択と消費は、時には食物治癒療法と呼ばれます。これは、さまざまな食物源の治療特性にうなずきます。

ほとんどの癒しの食品は、食品の未処理で、洗練されておらず、砂糖、化学物質、添加物の多くが食品生産に使用されることがよくあります。ホールフードには通常、高レベルの貴重なNuが含まれています緊張し、身体と協力して、自然の治癒プロセスを引き起こします。ホールフーズは、使用されている栽培と生産方法に応じて、オーガニックである場合とそうでない場合があります。それらは繊維の理想的な供給源であり、高レベルのビタミンとミネラルを持ち、自然に発生する抗酸化物質を含んでいます。これらはすべて、健康の維持と病気の戦いに不可欠です。関節炎、癌、心臓病、体重の問題はすべて、毎日7つ以上の果物と野菜のサービングによって支援できます。

水も癒しの食べ物と見なされます。何世紀にもわたって、人々は健康を維持する上での水の役割を認識してきました。水は平均体重の60％以上を構成するだけでなく、体は消化、代謝、調節温度など、自然な機能をすべて実行するために水を必要とします。専門家毎日9杯の水を消費するように女性にアドバイスし、男性に12杯のグラスを飲むようにアドバイスしてください。

適切な肉は、癒しの食べ物と見なすこともできます。これにはすべての肉が含まれているわけではなく、癒しの特性を持つ肉は非常に無駄のない傾向があります。癒しの食物として利用する適切な肉の例には、肌のない家禽、肌のない野生のゲーム、カナダのベーコン、ランプチョップが含まれます。

一見すると、チョコレートと脂肪は理想的な癒しの食べ物のようには見えないかもしれません。ただし、これらのアイテムの適切な選択は、優れた治療源の食物源になる可能性があります。ダークチョコレートには、貴重な抗酸化物質、重要なミネラル、低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールを低くする特性など、いくつかの健康的な利点があります。一価飽和脂肪酸（MUFA）やオメガ-3などの健康な脂肪も、健康と幸福を維持するのに役立ちます。