クロムとうつ病の関係は何ですか？

この栄養素は血糖値を正常で安定させるために不可欠であるため、微量ミネラルクロムとうつ病の間にはつながりがあると考えられています。クロムの主な役割の1つは、グルコースの最適な利用です。これは、消化中に炭水化物が壊れ、脳の燃料として使用される単純な糖です。ホルモンインスリンは、体内の十分なクロムなしでは正常に機能することができません。栄養素のこの機能は、クロムとうつ病の関係に対する信念を引き起こしたものです。

低血糖は、血糖値が低い状態であり、糖尿病患者で見られる最も一般的な医学的緊急事態です。精神状態の変化に起因する異常な行動は、血糖値が突然低下すると典型的で予想されます。グルコースが迅速に投与されない場合、糖尿病患者は、そのような状況で脳がどのように影響を受けるかのために意識を失うリスクがあります。これ落ち込んだ人が糖尿病であるかどうかに関係なく、一部の研究者がクロムとうつ病の可能性のある関係を調査した理由です。

この微量ミネラルの重大かつ長期にわたる欠陥の兆候と症状は、クロムとうつ病のリンクの概念をサポートするのに役立つと信じる理由がありますが、誰もが同意するわけではありません。一部の心理学者は、栄養素の不足の可能性を考慮するのではなく、うつ病の治療のさまざまな方法を研究し続けることを好んでいます。他の医療提供者は、うつ病を治療するときに治療と栄養を考慮する必要性の哲学を受け入れています。

クロムとうつ病の関係は、非定型うつ病として知られているものに限定される可能性があります。クロムとうつ病との間の可能なつながりをさらに見ることに興味がある人は、tを認識する必要があります彼はこのタイプの精神障害の特徴です。患者は、数時間の睡眠の後でも体重を増やし、疲れて眠く感じ、四肢に重い感覚を持ち、甘い食べ物を切望する傾向があります。

クロムのすべての自然で豊富な供給源には、綴り、大麦、カムートなどの家宝全体の穀物、ジャガイモ、アルファルファ、糖蜜、魚などがあります。ほとんどではないにしても、この栄養素のすべてが穀物の精製プロセス中に剥奪されます。これが、クロムを摂取するために全粒穀物を消費することが重要である理由です。栄養補助食品はよく吸収されず、頭痛やエネルギーの増加などの副作用を引き起こす可能性があり、それは良い夜の休息を妨げる可能性があります。