Hvad er forbindelsen mellem krom og depression?

Det antages, at der er en forbindelse mellem sporingsmineralkrom og depression, fordi dette næringsstof er vigtigt for at holde blodsukkerniveauet normalt og stabilt. En af de vigtigste roller af krom er den optimale anvendelse af glukose, som er et simpelt sukker, hvor kulhydrater er brudt under fordøjelsen og bruges som brændstof til hjernen. Hormonet insulin er ikke i stand til at arbejde normalt uden tilstrækkeligt krom i kroppen. Denne funktion af næringsstoffet er det, der har forårsaget tro på en forbindelse mellem krom og depression.

hypoglykæmi, som er en tilstand, hvor ens blodsukkerniveau er lav, er den mest almindelige medicinske nødsituation, der ses hos diabetikere. Unormal opførsel, der er resultatet af en ændret mental status, er typisk og forventes, når der er et pludseligt fald i blodsukkerniveauet. Hvis glukose ikke gives straks, risikerer den diabetiske patient at miste bevidstheden på grund af, hvordan hjernen påvirkes i en sådan situation. Denneer grunden til, at nogle forskere har undersøgt den mulige forbindelse mellem krom og depression, uanset om den deprimerede person er diabetiker.

Selvom der er grund til at tro, at tegn og symptomer på en betydelig og langvarig mangel på dette spormineral hjælper med at støtte ideen om en forbindelse mellem krom og depression, er ikke alle enige. Nogle psykologer har foretrukket at fortsætte med at studere de forskellige terapimetoder til behandling af depression i stedet for at omfatte overvejelse af mulige mangler i næringsstoffer. Andre sundhedsudbydere har omfavnet filosofien om et behov for at overveje terapi og ernæring, når de behandler depression.

Forbindelsen mellem krom og depression kan være begrænset til det, der er kendt som atypisk depression. Folk, der er interesseret i at se videre på eventuelle forbindelser mellem krom og depression, skal være opmærksomme på THan egenskaber ved denne type mental forstyrrelse. Lidende har en tendens til at gå i vægt, føle sig træt og søvnig, selv efter flere timers søvn, har en tung fornemmelse i ekstremiteterne og beder om sukkerholdige fødevarer.

All-naturlige, rige kilder til krom inkluderer hele arvekorn, såsom stavet, byg og Kamut®, samt kartofler, alfalfa, melasse og fisk. De fleste, hvis ikke alt dette næringsstof, fjernes under raffineringsprocessen med korn. Derfor er det vigtigt at forbruge fuldkorn til indtagelse af krom. Ernæringstilskud absorberes måske ikke godt og kunne producere bivirkninger, såsom hovedpine og øget energi, der forstyrrer at få en god nats hvile.