¿Qué es el culturismo IFBB?
La Federación Internacional de Culturistas (IFBB) fue fundada en 1946 por los hermanos canadienses Joe y Ben Weider. Es una organización internacional sin fines de lucro que promueve un estilo de vida saludable a través del culturismo y la aptitud física. En 2004, el grupo votó para cambiar su nombre a la Federación Internacional de Boba y Fitness, manteniendo el acrónimo IFBB. Los participantes generalmente se centran en maximizar la masa muscular a través de la dieta y el ejercicio; Compiten en concursos de la organización IFBB, así como en concursos mundiales como los Juegos Olímpicos.
El culturismo IFBB es una disciplina especializada. Los atletas entrenan todas las partes del cuerpo para alcanzar el tamaño máximo mientras aún están en equilibrio y armonía. Los atletas generalmente realizan un programa especializado de entrenamiento y dieta para minimizar el porcentaje de grasa corporal y agua, lo que ayuda a enfatizar la definición muscular y el tamaño general. Los objetivos físicos generales generalmente incluyen una cintura estrecha y hombros anchos. Hay ocho divisiones de peso corporal: 143 pouNDS (65 kg), 154 libras (70 kg), 165 libras (75 kg), 176 libras (80 kg), 187 libras (85 kg), 198 libras (90 kg), 220 libras (100 kg) y más de 220 libras (100 kg). Los atletas presentan sus cualidades durante dos rondas de evaluaciones físicas, que generalmente consisten en siete ejercicios obligatorios.
La división de culturismo IFBB para las mujeres se adhiere a reglas ligeramente diferentes. Se presta menos atención al tamaño y la dureza muscular, centrándose más en la forma muscular general y los niveles de grasa corporal. Por lo general, también hay una ronda de rutina que brinda a las atletas femeninas 60 segundos para mostrar sus habilidades a la música de su elección. Estos movimientos incluyen movimientos obligatorios y no compulsivos.
La clásica división de culturismo es típicamente para atletas masculinos que no quieren desarrollar sus músculos hasta el extremo, sino que conservan un aspecto clásico. Siguiendo una fórmula específica, el cuerpo de los atletas weiGHT está limitado por su altura y hay cuatro categorías: 5.5 pies (170 cm), 5.75 pies (175 cm), 5.9 pies (180 cm) y más de 5.9 pies (180 cm). El énfasis generalmente se pone en el aspecto general del cuerpo del atleta y la definición de los músculos.
Para los atletas masculinos y femeninos que prefieren un aspecto menos musculoso y más atlético, hay dos divisiones: la aptitud física de las mujeres y la aptitud masculina. El énfasis generalmente se pone en figuras de aspecto atlético y normalmente incluye una rutina de acondicionamiento físico energético. Los competidores también pueden usar pequeños accesorios como parte de su rutina.
El culturismo IFBB es una organización mundial y muchos culturistas y atletas de acondicionamiento físico aspiran a convertirse en un Pro. Para lograr este prestigioso título, un atleta de culturismo IFBB generalmente necesita ganar un concurso regional y avanzar a una competencia nacional. Al ganar este campeonato, se le puede ofrecer a un atleta una tarjeta profesional.