Co je kulturistika IFBB?
Mezinárodní federace kulturistů (IFBB) založila v roce 1946 kanadští bratři Joe a Ben Weider. Je to mezinárodní nezisková organizace, která propaguje zdravý životní styl prostřednictvím kulturistiky a kondice. V roce 2004 skupina hlasovala o změně svého názvu na Mezinárodní federaci kulturistiky a fitness a zachovala zkratku IFBB. Účastníci se obecně zaměřují na maximalizaci svalové hmoty prostřednictvím stravy a cvičení; Soutěží v soutěžích IFBB Organization a také na celosvětových soutěžích, jako jsou olympiády.
ifbb bodybuilding je specializovaná disciplína. Sportovci trénují všechny části těla, aby dosáhli maximální velikosti, zatímco jsou stále v rovnováze a harmonii. Sportovci obvykle provádějí specializovaný tréninkový a dietní program, který minimalizuje procento tělesného tuku a vody, což pomáhá zdůraznit definici svalů a celkovou velikost. Celkové cíle postavy obvykle zahrnují úzký pas a široká ramena. Existuje osm divizí tělesné hmotnosti: 143 POUNDS (65 kg), 154 liber (70 kg), 165 liber (75 kg), 176 liber (80 kg), 187 liber (85 kg), 198 liber (90 kg), 220 liber (100 kg) a více než 220 liber (100 kg). Sportovci prezentují své vlastnosti během dvou kol postav, obvykle sestávajících ze sedmi povinných cvičení.
Divize kulturistiky IFBB pro ženy dodržuje mírně odlišná pravidla. Menší pozornost se věnuje velikosti a tvrdosti svalů a více se zaměřuje na celkový tvar svalů a hladinu tělesného tuku. Obvykle je také rutinní kolo, které dává atletům 60 sekund, ve kterých se mohou ukázat své dovednosti hudbě podle jejich výběru. Tyto pohyby zahrnují jak povinné, tak nekompulsové pohyby.
Klasická divize kulturistiky je obvykle pro mužské sportovce, kteří nechtějí rozvíjet svaly do extrému, ale spíše si zachovávají klasický vzhled. Po konkrétním vzorci, tělo sportovců WeiGHT je omezen jejich výškou a existují čtyři kategorie: 5,5 stop (170 cm), 5,75 stop (175 cm), 5,9 stop (180 cm) a více než 5,9 stop (180 cm). Důraz je obvykle kladen na celkový vzhled těla sportovce a na definici svalů.
Pro mužské i ženské atlety, které dávají přednost méně svalnatému, více atletickému vzhledu, existují dvě divize: ženská fitness a pánská kondice. Důraz je obecně kladen na atleticky vypadající postavy a obvykle zahrnuje energetickou fitness rutinu. Konkurenti mohou také používat malé rekvizity jako součást své rutiny.
ifbb bodybuilding je celosvětová organizace a mnoho kulturistů a fitness sportovců usiluje o to, aby se stali IFBB pro. K dosažení tohoto prestižního titulu musí sportovec kulturistiky IFBB obvykle vyhrát regionální soutěž a postoupit do národní soutěže. Vyhraním tohoto šampionátu může být sportovce nabídnuta pro kartu.