Qu'est-ce que la musculation IFBB?

La Fédération internationale des culturistes (IFBB) a été fondée en 1946 par les frères canadiens Joe et Ben Weider. Il s'agit d'une organisation internationale à but non lucratif qui promeut un mode de vie sain grâce à la musculation et à la forme physique. En 2004, le groupe a voté pour changer son nom en Fédération internationale de musculation et de fitness, en gardant l'acronyme IFBB. Les participants se concentrent généralement sur la maximisation de la masse musculaire grâce à l'alimentation et à l'exercice; Ils participent à des concours d'organisation IFBB ainsi que des concours mondiaux tels que les Jeux olympiques.

L'IFBB Bodybuilding est une discipline spécialisée. Les athlètes entraînent toutes les parties du corps pour atteindre une taille maximale tout en étant en équilibre et en harmonie. Les athlètes effectuent généralement un programme d'entraînement et de régime alimentaire spécialisé pour minimiser le pourcentage de graisse corporelle et d'eau, ce qui aide à mettre l'accent sur la définition musculaire et la taille globale. Les objectifs globaux du physique comprennent généralement une taille étroite et des épaules larges. Il y a huit divisions de poids corporel: 143 PouNDS (65 kg), 154 livres (70 kg), 165 livres (75 kg), 176 livres (80 kg), 187 livres (85 kg), 198 livres (90 kg), 220 livres (100 kg) et plus de 220 livres (100 kg). Les athlètes présentent leurs qualités lors de deux cycles d'évaluations physiques, composé généralement de sept exercices obligatoires.

La division de musculation IFBB pour les femmes adhère à des règles légèrement différentes. Moins d'attention est accordée à la taille des muscles et à la dureté, en se concentrant davantage sur la forme musculaire globale et les niveaux de graisse corporelle. Il y a aussi généralement un tour de routine qui donne aux athlètes féminins 60 secondes pour montrer leurs compétences à la musique de leur choix. Ces mouvements comprennent à la fois les mouvements obligatoires et non objets.

La division classique de musculation est généralement pour les athlètes masculins qui ne veulent pas développer leurs muscles à l'extrême, mais plutôt conserver un look classique. Suite à une formule spécifique, le corps des athlètes WeiLe GHT est limité par leur taille et il y a quatre catégories: 5,5 pieds (170 cm), 5,75 pieds (175 cm), 5,9 pieds (180 cm) et plus de 5,9 pieds (180 cm). L'accent est généralement mis sur l'apparence générale du corps de l'athlète et la définition des muscles.

Pour les athlètes masculins et féminins qui préfèrent un look moins musclé et plus athlétique, il y a deux divisions: la forme physique des femmes et la forme physique des hommes. L'accent est généralement mis sur les figures d'aspect sportif et comprend normalement une routine de fitness énergétique. Les concurrents peuvent également utiliser de petits accessoires dans le cadre de leur routine.

L'IFBB Bodybuilding est une organisation mondiale et de nombreux culturistes et athlètes de fitness aspirent à devenir un IFBB Pro. Pour atteindre ce titre prestigieux, un athlète de la musculation IFBB doit généralement gagner un concours régional et passer à une compétition nationale. En remportant ce championnat, un athlète peut se voir offrir une carte professionnelle.