O que é o fisiculturismo do IFBB?
A Federação Internacional de Fisiculturistas (IFBB) foi fundada em 1946 pelos irmãos canadenses Joe e Ben Weider. É uma organização internacional sem fins lucrativos que promove um estilo de vida saudável através do bodybuilding e fitness. Em 2004, o grupo votou para mudar seu nome para a Federação Internacional de Fisicultura e Fitness, mantendo o acrônimo IFBB. Os participantes geralmente se concentram na maximização da massa muscular através da dieta e do exercício; Eles competem nos concursos da Organização da IFBB, bem como concursos mundiais, como as Olimpíadas. Os atletas treinam todas as peças do corpo para atingir o tamanho máximo enquanto ainda estão em equilíbrio e harmonia. Os atletas geralmente realizam um programa especializado em treinamento e dieta para minimizar a porcentagem de gordura corporal e água, o que ajuda a enfatizar a definição muscular e o tamanho geral. Os objetivos gerais do físico geralmente incluem uma cintura estreita e ombros largos. Existem oito divisões de peso corporal: 143 POUNDS (65 kg), 154 libras (70 kg), 165 libras (75 kg), 176 libras (80 kg), 187 libras (85 kg), 198 libras (90 kg), 220 libras (100 kg) e mais de 220 libras (100 kg). Os atletas apresentam suas qualidades durante duas rodadas de avaliações físicas, normalmente consistindo em sete exercícios obrigatórios.
A divisão de fisiculturismo do IFBB para mulheres adere a regras ligeiramente diferentes. Menos atenção é dada ao tamanho e à dureza muscular, concentrando -se mais na forma geral da forma muscular e nos níveis de gordura corporal. Geralmente, também há uma rodada de rotina que dá às atletas de 60 segundos para mostrar suas habilidades à música de sua escolha. Esses movimentos incluem movimentos obrigatórios e não compulsórios.
A divisão clássica de musculação é tipicamente para atletas do sexo masculino que não querem desenvolver seus músculos ao extremo, mas mantêm um visual clássico. Após uma fórmula específica, o corpo dos atletas WeiGHT é limitado por sua altura e existem quatro categorias: 170 cm (5,5 pés), 5,75 pés (175 cm), 180 pés (180 cm) e mais de 5,9 pés (180 cm). A ênfase é normalmente colocada na aparência geral do corpo do atleta e na definição de músculos.
Para atletas masculinos e femininos que preferem uma aparência menos musculosa e atlética, há duas divisões: fitness das mulheres e fitness masculina. A ênfase é geralmente colocada em números atléticos e normalmente inclui uma rotina de condicionamento físico energético. Os concorrentes também podem usar pequenos adereços como parte de sua rotina.
O fisiculturismo da IFBB é uma organização mundial e muitos atletas de fisiculturistas e fitness aspiram a se tornar um IFBB Pro. Para alcançar esse título de prestígio, um atleta de fisiculturismo da IFBB normalmente precisa ganhar um concurso regional e avançar para uma competição nacional. Ao vencer este campeonato, um atleta pode receber um cartão profissional.