O que é uma flexão do ombro?

A flexão do ombro é a ação de levantar o braço para a frente em frente ao corpo. Iniciado pelos músculos deltóides maiores e anteriores peitorais com assistência do bíceps, a flexão ocorre na articulação glenoumeral, ou ombro, que é uma articulação de soquete de bola. De uma posição inicial com o braço para baixo, aproximadamente 180 graus de flexão dos ombros podem ser alcançados até que o braço esteja diretamente acima da cabeça. A flexão pode acontecer com a palma voltada para a palma, voltada para trás ou a palma da frente. Um tipo de articulação sinovial, ou móvel, chamada articulação de bola e soquete, o ombro permite o movimento do braço em quase todas as direções, enquanto a cabeça do úmero rola na cavidade glenóide como uma bola em um copo. Um desses movimentos é a flexão do ombro, na qual o braço é levantado verticalmenteem uma direção para a frente.

A flexão do ombro é possível principalmente por dois músculos principais da parte superior do corpo: o peitoral major e o deltóide anterior. No músculo principal peitoral do peito, uma seção superior conhecida como cabeça clavicular que surge da clavícula e se liga à frente do úmero é responsável por flexionar o braço para a frente. Adjacente à cabeça clavicular do major peitoral está a seção anterior do deltóide, o músculo cobrindo o ombro. Originada na clavícula, apenas lateral para o peitoral e inserindo no aspecto externo frontal do úmero, o deltóide anterior trabalha com a cabeça clavicular do peitoral para produzir flexão do ombro. É particularmente ativo quando o cotovelo é angular para fora.

Outros músculos se envolvem na flexão do ombro, dependendo da rotação do ombro durante a flexão. Quando o braço está girandoD para que a palma da mão volte para a frente, os músculos bíceps braquii e coracobrachialis no braço anterior ajudem a levantar o braço para a frente. Sua contribuição é mais fraca quando o braço é neutro. Em uma posição medial, ou internamente, girada, no entanto, o peitoral minor no peito, bem como o músculo subescapular do manguito rotador auxilia na flexão do ombro, especialmente estabilizando a cabeça do úmero na cavidade glenóide à medida que o braço é elevado.