Cos'è una flessione della spalla?

La flessione della spalla è l'azione di sollevare il braccio in avanti davanti al corpo. Iniziati dai muscoli deltoidi maggiore e anteriori del pettorale con assistenza dal bicipite, la flessione si verifica al giunto glenohumerale o spalla, che è un giunto a sfera. Da una posizione di partenza con il braccio verso il basso sul lato, circa 180 gradi di flessione della spalla possono essere raggiunti fino a quando il braccio è direttamente in alto. La flessione può accadere con il palmo rivolto verso di sé, il palmo rivolto all'indietro o il palmo rivolto in avanti.

L'articolazione gleno -omerale è un'articolazione tra la testa o la palla dell'osso dell'omero nella parte superiore del braccio e la presa formata dalla cavità glenoide della scapola. Un tipo di articolazione sinoviale, o mobile, chiamato giuntura a sfera e scadante, la spalla consente il movimento del braccio in quasi tutte le direzione mentre la testa dell'omero rotola intorno nella cavità glenoidea come una palla in una tazza. Uno di questi movimenti è la flessione della spalla, in cui il braccio viene sollevato verticalmentein una direzione in avanti.

La flessione della spalla

è resa possibile principalmente da due muscoli principali della parte superiore del corpo: il maggiore pettorale e il deltoide anteriore. Nel muscolo principale del petto pettorale, una sezione superiore nota come la testa clavicolare che deriva dalla clavicola e si attacca alla parte anteriore dell'omero è responsabile della flessione del braccio in avanti. Adiacente alla testa clavicolare del maggiore pettorale è la sezione anteriore del deltoide, il muscolo che copre la spalla. Originando la clavicola appena laterale al pettorale e inserendo sull'aspetto esterno anteriore dell'omero, il deltoide anteriore funziona con la testa clavicolare del pettorale per produrre flessione della spalla. È particolarmente attivo quando il gomito è angolato verso l'esterno.

Altri muscoli vengono coinvolti nella flessione della spalla a seconda della rotazione della spalla durante la flessione. Quando il braccio è ruotatoD In modo che il palmo della mano si rivolga in avanti, i muscoli bicipiti brachii e coracobrachialis nella parte superiore del braccio anteriore aiutano a sollevare il braccio in avanti. Il loro contributo è più debole quando il braccio è neutro. In una posizione medialmente o internamente ruotata, tuttavia, il pettorale minore nel torace e il muscolo sottoscapolare della cuffia dei rotatori assistono nella flessione delle spalle, in particolare stabilizzando la testa dell'omero nella cavità glenoide