Hva er en skulderfleksjon?

Skulderfleksjon er handlingen med å løfte ens arm fremover foran kroppen. Initiert av Pectoralis major og fremre deltoidmuskler med hjelp fra biceps, oppstår fleksjon ved glenohumeral, eller skulder, skjøt, som er en kule-i-socket-ledd. Fra en startposisjon med armen ned ved siden, kan omtrent 180 grader av skulderfleksjon oppnås til armen er direkte overhead. Fleksjon kan skje med håndflaten vendt inn, håndflaten vendt bakover, eller håndflaten vendt fremover.

Glenohumeralleddet er en artikulasjon mellom hodet eller kulen til humerusbenet i overarmen og stikkontakten dannet av glenoidhulen i scapula. En type synovial, eller bevegelig ledd kalt en kule-og-sokkeledd, skulderen tillater bevegelse av armen i nesten alle retninger når hodet på humerus ruller rundt i glenoidhulen som en ball i en kopp. En slik bevegelse er skulderfleksjon, der armen løftes vertikalti en fremover retning.

Skulderfleksjon er mest muliggjort av to hovedmuskler i overkroppen: Pectoralis major og den fremre deltoid. I Pectoralis major muskel i brystet er en øvre del kjent som det klavikulære hodet som oppstår fra kragebeinet og festes til fronten av humerus ansvarlig for å bøye armen fremover. I tilknytning til det klavikulære hodet til Pectoralis -majoren er den fremre delen av deltaet, muskelen som dekker skulderen. Den fremre ytre aspektet av humerus, med opprinnelse på kragebenet, bare på det fremre ytre aspektet av humerus for å produsere skulderfleksjon. Den er spesielt aktiv når albuen er vinklet utover.

Andre muskler blir involvert i skulderfleksjon avhengig av rotasjon av skulderen under fleksjon. Når armen rotererd slik at håndflaten vender fremover, biceps brachii og coracobrachialis muskler i den fremre overarmen hjelper til med å løfte armen fremover. Deres bidrag er svakere når armen er nøytral. I en medialt, eller internt, rotert posisjon, hjelper imidlertid pectoralis -mindreårige i brystet så vel som subscapularis -muskelen til rotatormansjetten i skulderfleksjon, spesielt ved å stabilisere hodet på humerus i glenoidhulen når armen er hevet.