Co je to flexe ramen?

Flexe ramen je působen zvednutí paže dopředu před tělem. Iniciovaná pectoralis major a přední deltoidní svaly s pomocí bicepsu se vyskytuje flexe na glenohumeral nebo rameni, kloubu, což je míč v bojovém kloubu. Z výchozí polohy s paží dolů na boku může být dosaženo přibližně 180 stupňů flexe ramen, dokud není paže přímo nad hlavou. Flexe se může stát s dlaní směřující dovnitř, dlaň směřující dozadu nebo dlaň směřující dopředu. Druh synoviálního nebo pohyblivého kloubu nazývaného kloubem s míčem a rozřezaný, rameno umožňuje pohyb paže téměř ve všech směrech, když se hlava humeru valí v glenoidní dutině jako míč v šálku. Jedním takovým pohybem je flexe ramene, ve kterém je paže zvednuta svisleve směru dopředu.

flexe ramen je umožněna většinou dvěma hlavními svaly horní části těla: pectoralis major a přední deltoid. V hlavním svalu hrudníku pectoralis je horní část známá jako klavikulární hlava, která vychází z klíční kosti a připojuje se k přední části humeru, za ohýbání paže dopředu. Přiléhající k klavikulární hlavě pectoralis major je přední část deltoidu, sval zakrývající rameno. Přední deltoid, pocházející z klíční kosti těsně boční k pectoralis a vkládání do předního vnějšího aspektu humeru, pracuje s klavikulární hlavou pectoralis, aby vytvořil flexi ramen. Je to obzvláště aktivní, když je loket nakloněn ven.

Další svaly se zapojí do flexe ramen v závislosti na rotaci ramene během flexe. Když se paže otáčíD tak, aby dlaň ruky směřovala dopředu, svaly bicepsu Brachii a Coracobrachialis v přední části horní paže pomáhaly zvedání paže dopředu. Jejich příspěvek je slabší, když je paže neutrální. V mediálně nebo interně se však otočená poloha otočila pectoralis menší v hrudníku a svalu subcapularis rotátorové manžety pomáhají při flexi ramene, zejména stabilizací hlavy humeru v glenoidní dutině, když je zvednuta paže.