Hvad er en skulderfleksion?

Skulderfleksion er handlingen med at løfte ens arm fremad foran kroppen. Initieret af pectoralis-major og anterior deltoidmuskler med hjælp fra biceps, forekommer flexion ved glenohumeral eller skulder, led, som er et bold-i-socket-led. Fra en startposition med armen nede ved siden kan ca. 180 grader af skulderfleksion opnås, indtil armen er direkte overhead. Flexion kan ske med håndfladen vendt ind, håndfladen vendt baglæns eller håndfladen vendt fremad.

Glenohumeral -leddet er en artikulering mellem hoved- eller kuglen på humerusbenet i overarmen og soklen dannet af glenoidhulen i scapula. En type synovial eller bevægelig led, der kaldes et kugle-og-hopp-led, tillader skulderen bevægelse af armen i næsten alle retninger, når hovedet af humerus ruller rundt i glenoidhulen som en bold i en kop. En sådan bevægelse er skulderfleksion, hvor armen løftes lodreti en fremad retning.

skulderfleksion muliggør mest af to vigtige muskler i overkroppen: pectoralis -majoren og den forreste deltoid. I pectoralis store muskler i brystet er et øvre afsnit kendt som det claviculære hoved, der opstår fra knoglen og fastgøres foran på humerusen, ansvarlig for at bøje armen fremad. Ved siden af ​​det claviculære hoved af pectoralis -majoren er den forreste del af deltoiden, muskelen dækker skulderen. Den forreste ydre aspekt af humerus, der stammer fra knoglen og indsætter på det forreste ydre aspekt af humerus, fungerer med det clavikulære hoved af pectoralis for at producere skulderfleksion. Det er især aktivt, når albuen er vinklet udad.

Andre muskler bliver involveret i skulderfleksion afhængigt af skulderens rotation under flexion. Når armen er roteretd så håndfladen vender fremad, biceps brachii og coracobrachialis muskler i den forreste overarm hjælper med at løfte armen fremad. Deres bidrag er svagere, når armen er neutral. I en medialt, eller internt, roteret position, er pectoralis -mindreårige i brystet såvel som underkapularismuskelen i rotatormansjetten til skulderfleksion, især ved at stabilisere hovedet af humerus i glenoidhulen, når armen hæves.