Was ist eine Schulterflexion?

Schulterflexion ist die Wirkung, den Arm vor dem Körper nach vorne zu heben. Initiiert von den Pectoralis-Major- und anterioren Deltoidmuskeln mit Unterstützung des Bizeps tritt die Beugung am Glenohumeral oder der Schulter, Gelenk, eine Fugenverbindung auf. Aus einer Ausgangsposition mit dem Arm an der Seite können ungefähr 180 Grad Schulterflexion erreicht werden, bis der Arm direkt über uns liegt. Beugung kann mit der Handfläche in der Handfläche nach hinten oder nach vorne gerichteter Handfläche auftreten. Eine Art von synovialer oder beweglicher Gelenk, die als Ball-and-Socket-Gelenk bezeichnet wird, ermöglicht die Schulter die Bewegung des Arms in nahezu allen Richtungen, wenn der Kopf des Humerus wie eine Kugel in einer Tasse in der Glenoidhöhle herumrollt. Eine solche Bewegung ist die Schulterflexion, bei der der Arm vertikal angehoben wirdin eine Vorwärtsrichtung.

Schulterflexion wird hauptsächlich durch zwei Hauptmuskeln des Oberkörpers ermöglicht: das Pectoralis -Major und der vordere Deltamus. In der Pectoralis -Hauptmuskel der Brust ist ein oberer Abschnitt, der als Clavicular -Kopf bekannt ist, der aus dem Schlüsselbein entsteht und sich an der Vorderseite des Humerus befindet, für die Biegung des Arms nach vorne verantwortlich. Neben dem klavikulären Kopf des Pectoralis -Hauptfachs befindet sich der vordere Abschnitt des Deltamus, der Muskel, der die Schulter bedeckt. Das vordere Deltoid stammt aus dem Schlüsselbein nur seitlich zum Pektoralis und in die vordere äußere Aspekt des Humerus. Er arbeitet mit dem klavikulären Kopf der Pektoralis, um Schulterflexion zu erzeugen. Es ist besonders aktiv, wenn der Ellbogen nach außen abgewinkelt ist.

Andere Muskeln werden in Abhängigkeit von der Drehung der Schulter während der Flexion in die Schulterflexion verwickelt. Wenn sich der Arm drehtD Damit die Handfläche nach vorne geht, helfen die Bizeps Brachii und Coracobrachialis -Muskeln im vorderen Oberarm beim Anheben des Arms nach vorne. Ihr Beitrag ist schwächer, wenn der Arm neutral ist. In einer medial oder intern gedrehten Position jedoch die Pectoralis -Moll in der Brust sowie der Subcapularis -Muskel der Rotatorenmanschette bei der Schulterflexion, insbesondere durch Stabilisierung des Kopfes des Humerus in der Glenoidhöhle, als der Arm erhöht ist.