Co to jest zgięcie ramion?

Zgięcie ramion to działanie podnoszenia ramienia do przodu przed ciałem. Zainicjowane przez główne i przednie mięśnie naramienne z pomocą bicepsów, zgięcie występuje w glenohumerali lub barku, stawu, który jest stawem w kolorze kulowym. Od pozycji wyjściowej z ramieniem w dół z boku, można osiągnąć około 180 stopni zgięcia barku, aż ramię będzie bezpośrednio nad głową. Zgięcie może nastąpić wraz z dłońmi skierowanymi, dłonią skierowaną do tyłu lub dłonią skierowaną do przodu.

Złącze glenohumeralne jest artykulacją między głową lub kulą kości ramiennej w górnym ramieniu i gniazdem utworzonym przez glenoidową jamę łopatki. Rodzaj z stawu maziowego lub ruchomego, zwanego stawem kulowym i kieszonkowym, ramię pozwala na ruch ramię w prawie każdym kierunku, gdy głowa kości ramiennej toczy się w jamie glenoidowej jak piłka w kubku. Jednym z takich ruchów jest zgięcie ramion, w którym ramię jest podnoszone w pioniew kierunku do przodu.

Zgięcie ramion jest możliwe głównie przez dwa główne mięśnie górnej części ciała: Pectoralis Major i przedni deltoid. W głównym mięśniu piersi piersiowej górna część znana jako głowa klaworowa wynikająca z obojczyka i przyczepia się do przodu ramienia, jest odpowiedzialna za zginanie ramienia do przodu. Przylegającą do głowicy klawałowej Pectoralis Major znajduje się przednia odcinek naramiennika, mięsień pokrywający ramię. Pochodzący z obojczyka właśnie bocznego do piersiów i wstawiając przednie zewnętrzny aspekt kości ramiennej, przednia naramiennik współpracuje z klawałową głową Pectoralis w celu wytworzenia zgięcia barku. Jest to szczególnie aktywne, gdy łokieć jest pod kątem na zewnątrz.

Inne mięśnie biorą udział w zgięciu barku w zależności od obrotu barku podczas zgięcia. Kiedy ramię jest obracaneD, aby dłoni skierował się do przodu, mięśnie bicepsów brachii i coracobrachialis w przednim górnym ramię pomagają w podnoszeniu ramienia do przodu. Ich wkład jest słabszy, gdy ramię jest neutralne. Jednak w pozycji obróconej środkowej lub wewnętrznej, piersiowa nieletnia w klatce piersiowej, a także mięsień podskapularny mankietu rotatora pomaga w zgięciu barku, szczególnie poprzez stabilizowanie głowy kości ramiennej w jamie glenoidowej w miarę podnoszenia ramienia.