Qu'est-ce qu'une flexion d'épaule?
La flexion de l'épaule est l'action de soulever le bras vers l'avant devant le corps. Initiée par les muscles deltoïdes pectoralis majeurs et antérieurs avec l'aide des biceps, la flexion se produit à l'articulation gléno-humérale ou épaule, qui est une articulation de balle. D'après une position de départ avec le bras sur le côté, environ 180 degrés de flexion de l'épaule peuvent être atteints jusqu'à ce que le bras soit directement au-dessus. La flexion peut se produire avec le palmier orienté vers, la paume orientée vers l'arrière ou la paume vers l'avant.
L'articulation gléno-humérale est une articulation entre la tête ou la boule de l'os de l'humérus dans le haut du bras et la prise formée par la cavité glénoïde de la scapule. Type de joint synovial, ou mobile appelé un joint à balle et à socle, l'épaule permet le mouvement du bras dans presque toutes les directions alors que la tête de l'humérus roule dans la cavité glénoïde comme une balle dans une tasse. Un de ces mouvements est la flexion des épaules, dans laquelle le bras est levé verticalementdans une direction avant.
La flexion de l'épaule est rendue possible principalement par deux muscles majeurs du haut du corps: le pectoral majeur et le deltoïde antérieur. Dans le muscle majeur pectoral de la poitrine, une section supérieure connue sous le nom de tête claviculaire qui provient de la clavicle et se fixe à l'avant de l'humérus est responsable de la flexion du bras vers l'avant. Adjacent à la tête claviculaire du pectoral majeur se trouve la section antérieure du deltoïde, le muscle couvrant l'épaule. Organisant la clavicule juste latérale des pectoraliss et insérant sur l'aspect extérieur avant de l'humérus, le deltoïde antérieur fonctionne avec la tête claviculaire des pectoralis pour produire une flexion de l'épaule. Il est particulièrement actif lorsque le coude est incliné vers l'extérieur.
D'autres muscles s'impliquent dans la flexion des épaules en fonction de la rotation de l'épaule pendant la flexion. Lorsque le bras tourneD afin que la paume de la main se dirige vers l'avant, les muscles biceps brachii et coracobrachialis dans le haut du bras antérieur aident à soulever le bras vers l'avant. Leur contribution est plus faible lorsque le bras est neutre. Dans une position tournée médialement ou en interne, cependant, le pectoral mineur dans la poitrine ainsi que le muscle sous-scapulaire de la coiffe des rotateurs aident à la flexion de l'épaule, en particulier en stabilisant la tête de l'humérus dans la cavité glénoïde lorsque le bras est soulevé.