O que é aspartato de potássio?
aspartato de potássio é uma forma de suplemento nutricional recomendado para pessoas com dietas com baixo potássio e para pessoas que têm problemas cardiovasculares. Essencialmente, o potássio, que é um mineral importante para funções corporais adequadas, é combinado com aspartato, que é o composto de sal do ácido aspártico. A combinação dos dois ajuda o corpo a absorver o potássio com mais eficácia.
O suplemento também é uma das formas mais biodisponíveis de suplementos de potássio, o que significa que uma porcentagem enorme entra rapidamente no sistema. Depois que o suplemento é tomado por via oral, o aspartato ajuda a estabilizar o potássio e ajuda a levar os minerais através das paredes intestinais. Dessa forma, o aspartato de potássio pode trabalhar em conjunto com os outros minerais e substâncias presentes no corpo, ajudando em diferentes funções corporais.Bolismo e regeneração. O suplemento também ajuda a melhorar a função do sistema nervoso. Como eletrólito, o potássio ajuda a transmitir mensagens neurais, melhora a contração muscular e mantém o equilíbrio e a distribuição da água no corpo. Para fazer tudo isso, o mineral precisa interagir com o sódio no corpo,
Muitos estudos também mostraram que, tomando aspartato de potássio, pode -se melhorar sua saúde cardiovascular. A hipertensão, ou pressão alta, pode diminuir as horas extras, especialmente para os idosos com 60 anos ou mais. Também pode ajudar a diminuir as ocorrências de arritmia, ou batimentos cardíacos irregulares. O risco de ataques cardíacos e derrames também pode ser reduzido. Para pessoas com diabetes, uma dose adequada dos suplementos pode aumentar a secreção de insulina e ajudar a remover o açúcar do sangue.
Para pessoas que sofrem de perda frequente de fluidos, como emSweating, Urination ou Vomiting, recomenda -se uma ingestão de aspartato de potássio para substituir o potássio perdido. O mineral está entre os elementos mais abundantes do corpo e, sem reabastecê -lo, uma pessoa pode experimentar fadiga e fraqueza, confusão e baixa coordenação muscular.
aspartato de potássio às vezes pode ser combinado com magnésio, outro mineral vital. Juntos, eles ajudam a fornecer ao corpo a energia, e é por isso que esse suplemento é frequentemente tomado por atletas e pessoas fortemente ativas. Ainda há um subsídio diário recomendado (RDA) para aspartato de potássio. No entanto, existem requisitos mínimos estimados (EMR), dependendo da idade de uma pessoa. Por exemplo, uma criança de 1 ano pode levar pelo menos 1.000 miligramas do suplemento, enquanto uma pessoa com 10 anos ou mais pode beber no mínimo 2.000 miligramas de aspartato de potássio diariamente.