Hva er kalium aspartat?

Kaliumaspartat er en form for ernæringstilskudd anbefalt for personer som har dietter med lite potassium og for personer som har kardiovaskulære problemer. I hovedsak er kalium, som er et viktig mineral for riktige kroppsfunksjoner, kombinert med aspartat, som er saltforbindelsen av asparaginsyre. Å kombinere de to sammen hjelper kroppen å absorbere kaliumet mer effektivt.

Tillegget er også en av de mest biotilgjengelige formene for kaliumtilskudd, noe som betyr at en enorm prosentandel av det raskt kommer inn i systemet. Etter at supplementet er tatt oralt, hjelper aspartatet med å stabilisere kaliumet og hjelper til med å bære mineralene gjennom tarmveggene. På denne måten kan kaliumaspartatet samarbeide med de andre mineralene og stoffene som er til stede i kroppen, og hjelpe til med forskjellige kroppsfunksjoner.

En av funksjonene til kaliumaspartat er at den bærer kalium til forskjellige celler for å opprettholde riktig metaBolisme og fornyelse. Tillegget hjelper også med å forbedre nervesystemets funksjon. Som elektrolytt hjelper kalium å overføre nevrale meldinger, forbedrer muskelsammentrekning og opprettholder balansen og fordelingen av vann i kroppen. For å gjøre alle disse, må mineralet samhandle med natrium i kroppen,

Mange studier har også vist at ved å ta kaliumaspartat, kan man forbedre hennes kardiovaskulære helse. Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, kan redusere overtid, spesielt for eldre over 60 år og over. Det kan også bidra til å redusere forekomstene av arytmi, eller uregelmessige hjerteslag. Risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag kan også reduseres. For personer med diabetes kan en riktig dosering av tilskuddene øke sekresjonen av insulin og bidra til å fjerne sukkeret fra blodet.

for personer som opplever hyppig tap av væsker, for eksempel iSvette, vannlating eller oppkast, et inntak av kaliumaspartat anbefales å erstatte det tapte kaliumet. Mineralet er blant de mest tallrike elementene i kroppen, og uten å fylle på det, kan en person oppleve tretthet og svakhet, forvirring og dårlig muskelkoordinering.

Kaliumaspartat kan noen ganger kombineres med magnesium, et annet viktig mineral. Sammen hjelper de med å forsyne kroppen energien, og det er derfor dette tilskuddet ofte blir tatt av idrettsutøvere og sterkt aktive mennesker. Det er ennå ikke en anbefalt daglig godtgjørelse (RDA) for kaliumaspartat. Det er imidlertid anslagsvis minimumskrav (EMR), avhengig av en persons alder. For eksempel kan en 1-åring ta minst 1000 milligram av supplementet, mens en person som er 10 år og oppover, kan drikke minimum 2000 milligram kalium aspartat daglig.