Che cos'è il potassio aspartato?
L'aspartato di potassio è una forma di integratore nutrizionale raccomandato per le persone che hanno diete a basso potassio e per le persone che hanno problemi cardiovascolari. In sostanza, il potassio, che è un minerale importante per le corrette funzioni corporee, è combinato con aspartato, che è il composto salato dell'acido aspartico. La combinazione dei due insieme aiuta il corpo ad assorbire il potassio in modo più efficace.
Il supplemento è anche una delle forme più biodisponibili di integratori di potassio, il che significa che un'enorme percentuale di esso entra rapidamente nel sistema. Dopo che il supplemento è stato assunto per via orale, l'aspartato aiuta a stabilizzare il potassio e aiuta a trasportare i minerali attraverso le pareti intestinali. In questo modo, l'aspartato di potassio può lavorare insieme agli altri minerali e alle sostanze presenti nel corpo, aiutando in diverse funzioni corporee.
Una delle funzioni dell'aspartato di potassio è trasporta il potassio per mantenere le cellule diverseBolismo e rigenerazione. Il supplemento aiuta anche a migliorare la funzione del sistema nervoso. Come elettrolita, il potassio aiuta a trasmettere messaggi neurali, migliora la contrazione muscolare e mantiene l'equilibrio e la distribuzione dell'acqua nel corpo. Per fare tutti questi, il minerale deve interagire con il sodio nel corpo,
Molti studi hanno anche dimostrato che, prendendo aspartato di potassio, si può migliorare la sua salute cardiovascolare. L'ipertensione, o ipertensione, può ridurre gli straordinari, specialmente per gli anziani di età pari o superiore a 60 anni. Può anche aiutare a ridurre le occorrenze di aritmia o battiti cardiaci irregolari. Il rischio di infarti e colpi può anche essere ridotto. Per le persone con diabete, un dosaggio adeguato degli integratori può aumentare la secrezione di insulina e aiuta a rimuovere lo zucchero dal sangue.
per le persone che subiscono frequenti perdite di liquidi, come inSi consiglia la sudorazione, la minzione o il vomito, si consiglia un'assunzione di aspartato di potassio per sostituire il potassio perduto. Il minerale è tra gli elementi più abbondanti del corpo e senza reintegrazione, una persona può sperimentare affaticamento e debolezza, confusione e scarsa coordinazione muscolare.
L'aspartato di potassio a volte può essere combinato con magnesio, un altro minerale vitale. Insieme, aiutano a fornire al corpo l'energia, motivo per cui questo integratore è spesso assunto da atleti e persone fortemente attive. Non è ancora stato consigliato un indennità giornaliera (RDA) per l'aspartato di potassio. Vi è, tuttavia, un requisito minimo stimato (EMR), a seconda dell'età di una persona. Ad esempio, un bambino di 1 anno può assumere almeno 1.000 milligrammi di supplemento, mentre una persona di età pari o superiore a 10 anni può bere un minimo di 2.000 milligrammi di potassio aspartato ogni giorno.