Qu'est-ce que l'aspartate de potassium?
L'aspartate de potassium est une forme de supplément nutritionnel recommandé aux personnes ayant des régimes à faible teneur en potassium et aux personnes qui ont des problèmes cardiovasculaires. Essentiellement, le potassium, qui est un minéral important pour les fonctions corporelles appropriés, est combiné avec l'aspartate, qui est le composé de sel de l'acide aspartique. La combinaison des deux ensemble aide le corps à absorber le potassium plus efficacement.
Le supplément est également l'une des formes les plus biodisponibles de suppléments de potassium, ce qui signifie qu'un énorme pourcentage de celui-ci entre rapidement dans le système. Une fois le supplément pris par voie orale, l'aspartate aide à stabiliser le potassium et aide à transporter les minéraux à travers les parois intestinales. De cette façon, l'aspartate de potassium peut fonctionner avec les autres minéraux et substances présents dans le corps, aidant à différentes fonctions corporelles.
L'une des fonctions de l'aspartate de potassium est qu'elle porte le potassium à différentes cellules afin de maintenir des méta-astuces appropriéesBolisme et régénération. Le supplément contribue également à améliorer la fonction du système nerveux. En tant qu'électrolyte, le potassium aide à transmettre des messages neuronaux, améliore la contraction musculaire et maintient l'équilibre et la distribution de l'eau dans le corps. Afin de faire tout cela, le minéral doit interagir avec le sodium dans le corps,
De nombreuses études ont également montré qu'en prenant l'aspartate de potassium, on peut améliorer sa santé cardiovasculaire. L'hypertension, ou l'hypertension artérielle, peut diminuer les heures supplémentaires, en particulier pour les personnes âgées à 60 ans et plus. Il peut également aider à réduire les occurrences d'arythmie ou les battements cardiaques irréguliers. Le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux peut également être réduit. Pour les personnes atteintes de diabète, une dose appropriée des suppléments peut augmenter la sécrétion d'insuline et aide à éliminer le sucre du sang.
pour les personnes qui subissent une perte fréquente de liquides, comme entranspiration, miction ou vomissements, une consommation d'aspartate de potassium est recommandée pour remplacer le potassium perdu. Le minéral est parmi les éléments les plus abondants du corps, et sans le reconstituer, une personne peut éprouver de la fatigue et de la faiblesse, la confusion et la mauvaise coordination musculaire.
L'aspartate de potassium peut parfois être combiné avec du magnésium, un autre minéral vital. Ensemble, ils aident à fournir l'énergie du corps, c'est pourquoi ce supplément est souvent pris par les athlètes et les personnes fortement actives. Il n'y a pas encore une allocation quotidienne recommandée (RDA) pour l'aspartate de potassium. Il existe cependant une exigence minimale estimée (DME), selon l’âge d’une personne. Par exemple, un enfant de 1 an peut prendre au moins 1 000 milligrammes du supplément, tandis qu'une personne âgée de 10 ans et plus peut boire un minimum de 2 000 milligrammes d'aspartate de potassium par jour.