¿Qué es el aspartato de potasio?
El aspartato de potasio es una forma de suplemento nutricional recomendado para las personas que tienen dietas bajas en el potasio y para las personas que tienen problemas cardiovasculares. Esencialmente, el potasio, que es un mineral importante para las funciones corporales adecuadas, se combina con aspartato, que es el compuesto de sal del ácido aspártico. La combinación de los dos juntos ayuda al cuerpo a absorber el potasio de manera más efectiva.
El suplemento también es una de las formas más biodisponibles de suplementos de potasio, lo que significa que un gran porcentaje de este entra rápidamente en el sistema. Después de tomar el suplemento por vía oral, el aspartato ayuda a estabilizar el potasio y ayuda a llevar los minerales a través de las paredes intestinales. De esta manera, el aspartato de potasio puede trabajar junto con los otros minerales y sustancias presentes en el cuerpo, ayudando en diferentes funciones corporales.
Una de las funciones del aspartato de potasio es que lleva el potasio a diferentes células para mantener meta adecuada.Bolismo y regeneración. El suplemento también ayuda a mejorar la función del sistema nervioso. Como electrolito, el potasio ayuda a transmitir mensajes neuronales, mejora la contracción muscular y mantiene el equilibrio y la distribución del agua en el cuerpo. Para hacer todo esto, el mineral necesita interactuar con el sodio en el cuerpo,
Muchos estudios también han demostrado que al tomar aspartato de potasio, uno puede mejorar su salud cardiovascular. La hipertensión, o la presión arterial alta, puede disminuir las horas extras, especialmente para los ancianos de 60 años o más. También puede ayudar a disminuir las ocurrencias de arritmia o latidos irregulares. El riesgo de ataques cardíacos y golpes también se puede reducir. Para las personas con diabetes, una dosis adecuada de los suplementos puede aumentar la secreción de insulina y ayuda a eliminar el azúcar de la sangre.
Para las personas que experimentan una pérdida frecuente de fluidos, como enSe recomienda sudar, orinar o vómitos, se recomienda una ingesta de aspartato de potasio para reemplazar el potasio perdido. El mineral se encuentra entre los elementos más abundantes del cuerpo, y sin reponerlo, una persona puede experimentar fatiga y debilidad, confusión y coordinación muscular deficiente.
El aspartato de potasio a veces se puede combinar con magnesio, otro mineral vital. Juntos, ayudan a proporcionar al cuerpo la energía, por lo que este suplemento a menudo es tomado por atletas y personas muy activas. Todavía no hay una asignación diaria recomendada (RDA) para el aspartato de potasio. Sin embargo, hay un requisito mínimo estimado (EMR), dependiendo de la edad de una persona. Por ejemplo, un niño de 1 año puede tomar al menos 1,000 miligramos del suplemento, mientras que una persona de 10 años en adelante puede beber un mínimo de 2,000 miligramos de aspartato de potasio diariamente.