¿Qué está involucrado en una prueba de acondicionamiento físico?
Los componentes de una prueba de aptitud pueden variar según el propósito de la prueba; Por ejemplo, se puede dar una prueba por varias razones diferentes, como para fines médicos, para evaluar la salud general o unirse a los militares. Cada una de estas pruebas será muy diferente e incluso puede dirigirse a diferentes áreas del cuerpo, y requerirá varios tipos de preparación. En general, hay algunos componentes para la mayoría de las pruebas de condición física, que incluyen mediciones de flexibilidad, resistencia y resistencia aeróbica, que pueden ayudar a dar una imagen completa de la salud general de un individuo.
Algunas de las razones más comunes para una prueba de acondicionamiento físico incluyen razones de salud, salud cardiovascular en particular. Esto generalmente implicará una prueba de resistencia cardiovascular en una cinta de correr, donde se medirá la frecuencia cardíaca y la ingesta de oxígeno. Las personas que han sufrido recientemente una lesión también pueden tomar una "prueba de condición física" en miniatura para probar la fuerza o la flexibilidad en el área lesionada deel cuerpo para asegurarse de que se esté curando correctamente. Esto a menudo ocurrirá después de que se haya completado un período de fisioterapia para determinar si se necesita más terapia.
Otra instancia cuando se pueden dar pruebas de aptitud física es cuando un individuo se inscribe en entrenamiento personal en un gimnasio; Es muy probable que el entrenador quiera evaluar los niveles existentes de aptitud física para diseñar un programa de entrenamiento y prevenir lesiones. Una prueba de acondicionamiento físico como esta no es algo que se pueda pasar o fallarse. Simplemente se pretende como una evaluación. Por el contrario, las pruebas de acondicionamiento físico también se dan comúnmente a las personas que se han unido recientemente al ejército; Estas pruebas tienden a ser mucho más extenuantes que otras, y a menudo implicarán ejecutar largas distancias, escaladas, evaluaciones de fuerza y otras actividades para garantizar que las personas sean capaces de soportar las demandas físicas de los servicios militaresCE.
Las escuelas también pueden requerir una prueba de acondicionamiento físico de todos los estudiantes cada año para asegurarse de que estén obteniendo suficiente actividad física. Esto generalmente mide el tiempo que lleva a los estudiantes correr una cierta distancia, la cantidad de flexibilidad que poseen al tocar los dedos de los pies y la fuerza haciendo pull-ups o colgando de una barra de pull-up. Sin embargo, cada escuela puede medir la aptitud física de diferentes maneras; Los estudiantes generalmente no se clasifican en estas evaluaciones, pero ayuda a las escuelas a determinar la efectividad de sus programas de educación física y ver si necesitan mejorarse.