Was ist an einem Fitnesstest beteiligt?
Die Komponenten eines Fitnesstests können je nach dem Zweck des Tests variieren. Beispielsweise kann ein Test aus verschiedenen Gründen durchgeführt werden, z. B. für medizinische Zwecke, um die allgemeine Gesundheit zu bewerten oder sich dem Militär anzuschließen. Jeder dieser Tests ist sehr unterschiedlich und kann sogar auf verschiedene Bereiche des Körpers abzielen und benötigen verschiedene Arten der Vorbereitung. Im Allgemeinen gibt es einige Komponenten für die meisten Fitnesstests, darunter Messungen von Flexibilität, Stärke und Aerobic -Ausdauer, die dazu beitragen können, ein komplettes Bild der allgemeinen Gesundheit einer Person zu vermitteln.
Einige der häufigsten Gründe für einen Fitnesstest umfassen gesundheitliche Gründe, insbesondere die kardiovaskuläre Gesundheit. Dies beinhaltet in der Regel einen Test der kardiovaskulären Ausdauer auf einem Laufband, bei dem die Herzfrequenz und die Sauerstoffaufnahme gemessen werden. Menschen, die kürzlich eine Verletzung erlitten habenDer Körper, um sicher zu sein, dass er richtig heilt. Dies geschieht häufig nach Abschluss einer Physiotherapie, um festzustellen, ob eine weitere Therapie erforderlich ist oder nicht.
Ein weiterer Fall, in dem Fitnesstests durchgeführt werden können, ist, wenn sich ein Einzelperson für persönliches Training in einem Fitnessstudio anmeldet. Es ist sehr wahrscheinlich, dass der Trainer bestehende körperliche Fitness bewerten möchte, um ein Trainingsprogramm zu entwerfen und Verletzungen zu verhindern. Ein Fitnesstest wie diesen kann nicht übergeben oder fehlgeschlagen werden. Es ist einfach als Bewertung gedacht. Im Gegensatz dazu werden Fitnesstests auch häufig an Personen durchgeführt, die kürzlich dem Militär beigetreten sind. Diese Tests sind in der Regel viel anstrengender als andere und beinhalten häufig das Durchführen von großer Entfernungen, Klettern, Festigkeitsbewertungen und anderen Aktivitäten, um sicherzustellence.
Schulen benötigen möglicherweise auch einen Fitnesstest aller Schüler jedes Jahr, um sicherzustellen, dass sie genügend körperliche Aktivität erhalten. Dies misst typischerweise die Zeit, die die Schüler benötigen, um eine bestimmte Entfernung zu führen, die Flexibilität, die sie durch Berühren der Zehen besitzen, und Kraft durch Klimmzüge oder durch Hängen an einer Klimmzugstange. Jede Schule kann jedoch die körperliche Fitness auf unterschiedliche Weise messen. Die Schüler sind in der Regel nicht auf diesen Bewertungen bewertet, aber es hilft den Schulen, die Wirksamkeit ihrer Sportprogramme zu bestimmen und zu sehen, ob sie verbessert werden müssen.