O que está envolvido em um teste de condicionamento físico?
Os componentes de um teste de condicionamento físico podem variar com base no objetivo do teste; Por exemplo, um teste pode ser realizado por vários motivos diferentes, como para fins médicos, para avaliar a saúde geral ou ingressar nas forças armadas. Cada um desses testes será muito diferente e pode até atingir diferentes áreas do corpo e exigirá vários tipos de preparação. Em geral, existem alguns componentes para a maioria dos testes de condicionamento físico, que incluem medições de flexibilidade, força e resistência aeróbica, o que pode ajudar a dar mais uma imagem completa da saúde geral de um indivíduo.
Algumas das razões mais comuns para um teste de condicionamento físico incluem razões de saúde, em particular a saúde cardiovascular. Isso normalmente envolve um teste de resistência cardiovascular em uma esteira, onde a freqüência cardíaca e a ingestão de oxigênio serão medidos. Pessoas que sofreram recentemente uma lesão também podem fazer um "teste de condicionamento físico" em miniatura para testar a força ou flexibilidade na área lesionada deO corpo para ter certeza de que está curando corretamente. Isso geralmente ocorre após um período de fisioterapia ter sido concluído para determinar se é necessário ou não mais terapia.
Outra instância em que os testes de condicionamento físico podem ser dados é quando um indivíduo se inscreve para treinamento pessoal em uma academia; É muito provável que o treinador queira avaliar os níveis existentes de aptidão física para projetar um programa de treinamento e evitar lesões. Um teste de condicionamento físico como esse não é algo que pode ser passado ou falhar. É simplesmente destinado a uma avaliação. Por outro lado, os testes de condicionamento físico também são comumente dados a indivíduos que se juntaram recentemente às forças armadas; Esses testes tendem a ser muito mais extenuantes que outros, e geralmente envolvem distâncias longas, escaladas, avaliações de força e outras atividades para garantir que os indivíduos sejam capazes de suportar as demandas físicas de servos militaresCE.
As escolas também podem exigir um teste de condicionamento físico de todos os alunos a cada ano para ter certeza de que estão obtendo atividade física suficiente. Isso normalmente mede o tempo que os alunos são necessários para percorrer uma certa distância, a quantidade de flexibilidade que eles possuem tocando os dedos dos pés e força fazendo pull-ups ou pendurando em uma barra de pull-up. Cada escola pode medir a aptidão física de maneiras diferentes; Os alunos normalmente não são classificados nessas avaliações, mas ajuda as escolas a determinar a eficácia de seus programas de educação física e a ver se precisam ser melhorados.