フィットネステストには何が関係していますか？

フィットネステストのコンポーネントは、テストの目的によって異なります。たとえば、医療目的では、全体的な健康を評価したり、軍隊に参加するなど、さまざまな理由でテストが行​​われる場合があります。これらの各テストは非常に異なり、身体の異なる領域をターゲットにすることさえあり、さまざまな種類の準備が必要になります。一般に、ほとんどのフィットネステストにはいくつかのコンポーネントがあります。これには、柔軟性、強度、有酸素耐久性の測定が含まれています。

フィットネステストの最も一般的な理由のいくつかには、健康上の理由、特に心血管の健康が含まれます。これには通常、心拍数と酸素摂取量が測定されるトレッドミルでの心血管持久力のテストが含まれます。最近負傷した人は、負傷した地域で強度または柔軟性をテストするためにミニチュアの「フィットネステスト」を受けることもできます体はそれが適切に癒されていることを確認します。これは、療法が必要かどうかを判断するために、理学療法の期間が完了した後にしばしば発生します。

フィットネステストが与えられる可能性のある別の例は、個人がジムでのパーソナルトレーニングにサインアップするときです。トレーナーは、トレーニングプログラムを設計し、怪我を防ぐために、既存の身体的フィットネスを評価したいと思うでしょう。このようなフィットネステストは、合格したり失敗したりすることができないものではありません。それは単に評価として意図されています。 対照的に、フィットネステストは、最近軍に参加した個人にも一般的に与えられます。これらのテストは他のテストよりもはるかに激しい傾向があり、多くの場合、長距離の走り、登山、筋力評価、およびその他の活動を含むために、個人が軍のサービの物理的要求に耐えることができるようにします。ce。

学校は、十分な身体活動を確実に得ているために、毎年すべての生徒のフィットネステストを必要とする場合があります。これにより、通常、生徒が一定の距離を走るのにかかる時間、つま先に触れることで所有する柔軟性の量、プルアップを行うか、プルアップバーからぶら下がって強さを測定します。ただし、各学校はさまざまな方法で身体的フィットネスを測定する場合があります。学生は通常、これらの評価に等級付けされていませんが、学校が体育プログラムの有効性を判断し、改善する必要があるかどうかを確認するのに役立ちます。