TaeBo®バンドとは何ですか？

taebo®バンドは、両端にハンドルを備えた長い弾力性のあるバンドで構成される一種のエクササイズ装置です。バンドは、TaeBo®を開発したフィットネスの専門家であるBilly Blanksが提供するフィットネス指導を含むTaeBo®エクササイズビデオと組み合わせて使用​​されています。時々、TaeBo®バンドは、ビリーブランクスに敬意を表して「ビリーバンド」と呼ばれます。 TaeBo®の一部として実行されるエクササイズは、Tae Kwon Doの動きとキックボクシングの混合物です。 TaeBo®バンドは、これらのエクササイズのいくつかに抵抗を追加するために使用され、筋肉の調子と構築に役立ちます。

これらの種類のバンドは、体の両側に1つ、2つのセットで販売されています。セット内の各バンドには、両端に異なる種類のハンドルがあります。 1つのハンドルは、他のバンドと同じ種類の素材で作られたループです。もう一方の端には、エクササイズ中に手のひらに収まることを意図したストレートバーを含むハンドルがあります。

TaeBo®バンドを使用するさまざまなTaeBo®エクササイズがあります。 多くの場合、バンドは足で所定の位置に固定されています。バンドを使用している人は、通常、バンドのループ端を足のアーチの周りに包みます。これは、バンドを組み込んだエクササイズを完了している間、バンドを所定の位置に保つのに役立ちます。たとえば、エクササイザーは、足のアーチの周りにループを取り付けて、足を広げてハンドルを握って立つことができます。彼が頭の上に手を上げると、TaeBo®バンドによって引き起こされる抵抗は、腕、肩、背中の筋肉を動かします。

TAEBO®エクササイズテープとDVDもあり、エクササイズの一部としてバンドを必要としません。しばしば、ビデオに付属するパッケージの一部としてバンドを含むものが含まれます。余分な挑戦を探している人にとっては、ウェイトが取り付けられているテボ®バンドがありますハンドルに。これにより、TaeBo®バンドを使用して実行されるエクササイズに追加の次元が追加されます。これらの種類のTAEBO®バンドを使用すると、エクササイズはもう少し困難になりますが、人々がより多くの体重を減らしたり、筋肉を増やしたり、強度とフィットネスの全体的なレベルを上げたりするのに役立ちます。