Co jsou pásma Tae Bo®?

Tae BO® pásy jsou druhem cvičebního vybavení, které se skládá z dlouhých elastických pásů s držadly na obou koncích. Pásy se používají v kombinaci s cvičebními videi Tae Bo®, která zahrnují instrukce fitness, které poskytuje Billy Blanks, fitness profesionála, který vyvinul Tae Bo®. Někdy se kapely Tae Bo® nazývají „Billy Bands“ na počest Billy Blanks. Cvičení, která se provádějí jako součást Tae Bo®, jsou směsí pohybů Tae Kwon do boxu. Pásy Tae Bo® se používají k přidání odporu k některým z těchto cvičení, která pomáhá tónovat a budovat svaly.

Tyto druhy pásů se prodávají v sadách dvou, jeden pro každou stranu těla. Každá pásmo v sadě má na každém konci jiný druh rukojeti. Jedna rukojeť je jednoduše smyčka, která je vyrobena ze stejného druhu materiálu jako zbytek kapely. Druhý konec má rukojeť, která obsahuje rovný tyč, který má během cvičení zapadnout do dlaně.

Existují různá cvičení TAE BO®, která používají pásy Tae Bo®. V mnoha případech jsou pásy ukotveny na místě u nohou. Osoba používající kapely obvykle ovine koncové konce kapel kolem oblouků nohou. To pomáhá udržovat kapely na místě, zatímco dokončuje cvičení, která zahrnuje kapely. Například cvičení by mohlo stát se smyčkami namontovanými kolem oblouků nohou a nohy se rozprostírají od sebe a drží se na držadlech. Když zvedne ruce přes hlavu, odpor způsobený pásky Tae Bo® pracuje svaly v pažích, ramenou a zádech.

Existují také cvičební pásky TAE BO® a DVD, které v rámci cvičení nevyžadují pásy. Ty, které často zahrnují kapely jako součást balíčku, který přichází s videi. Pro velmi fit lidi, kteří hledají další výzvu, existují kapely Tae Bo®, které mají namontované hmotnostina úchyty. To přidává další dimenzi do cvičení, která se provádějí pomocí pásů TAE BO®. Použití těchto druhů pásů Tae Bo® ztěžuje cvičení, ale také mohou lidem pomoci zhubnout, získat více svalu nebo jen zvýšit jejich celkovou úroveň síly a kondice.