Tae Bo® 밴드 란 무엇입니까?

이러한 종류의 밴드는 신체의 각 측면에 하나씩 두 세트로 판매됩니다. 세트의 각 밴드는 각 끝마다 다른 종류의 핸들이 있습니다. 하나의 핸들은 단순히 밴드의 나머지 부분과 같은 종류의 재료로 만들어진 루프입니다. 다른 쪽 끝에는 운동 중에 손의 손바닥에 맞는 직선 막대가 포함 된 손잡이가 있습니다.

Tae Bo® 밴드를 사용하는 다양한 Tae Bo® 연습이 있습니다. 많은 경우에, 밴드는 발에 의해 제자리에 고정되어 있습니다. 밴드를 사용하는 사람은 일반적으로 발의 아치 주위에 밴드의 루프 끝을 감싸고 있습니다. 이것은 밴드를 통합 한 연습을 완료하는 동안 밴드를 제자리에 유지하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 운동가는 다리가 펴져 손잡이를 붙잡고 발의 아치 주위에 고리를 장착 할 수 있습니다. 그가 머리 위로 손을 들어 올리면 Tae Bo® 밴드로 인한 저항은 팔, 어깨 및 뒤로 근육을 작동시킵니다.

운동의 일부로 밴드가 필요하지 않은 Tae Bo® 운동 테이프 및 DVD도 있습니다. 비디오와 함께 제공되는 패키지의 일부로 밴드를 종종 포함하는 사람들. 추가 도전을 찾고있는 사람들에게는 무게가 장착 된 Tae Bo® 밴드가 있습니다.손잡이에. 이것은 Tae Bo® 밴드를 사용하여 수행되는 연습에 추가 차원을 추가합니다. 이러한 종류의 Tae Bo® 밴드를 사용하면 운동이 조금 더 어려워 지지만 사람들이 체중을 줄이고, 더 많은 근육을 얻거나, 전반적인 수준의 힘과 체력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.