Co to są zespoły Tae Bo®?

Paski

​​Tae Bo® to rodzaj sprzętu do ćwiczeń, który składa się z długich elastycznych pasm z uchwytami na obu końcach. Zespoły są używane w połączeniu z filmami ćwiczeń Tae Bo®, które zawierają instrukcje fitness udzielone przez Billy Blanks, profesjonalistę fitness, który opracował Tae Bo®. Czasami zespoły Tae Bo® nazywane są „Billy Bands” na cześć Billy Blanks. Ćwiczenia wykonywane jako część Tae Bo® są mieszanką ruchów i boksu Tae Kwon. Pasma Tae Bo® są używane do dodawania odporności niektórym z tych ćwiczeń, które pomagają tonić i budować mięśnie.

Tego rodzaju pasma są sprzedawane w zestawach dwóch, po jednym na każdą stronę ciała. Każdy pasek w zestawie ma inny rodzaj uchwytu na każdym końcu. Jeden uchwyt to po prostu pętla wykonana z tego samego rodzaju materiału co reszta zespołu. Drugi koniec ma uchwyt, który zawiera prosty pasek, który ma pasować do dłoni podczas ćwiczeń.

Istnieją różne ćwiczenia Tae Bo®, które używają pasm Tae Bo®. W wielu przypadkach zespoły są zakotwiczone przez stopy. Osoba korzystająca z zespołów zwykle owija końce pętli wokół łuków jego stóp. Pomaga to utrzymać zespoły na miejscu, gdy kończy ćwiczenia obejmujące zespoły. Na przykład ćwiczenie może stać z pętlami dopasowanymi wokół łuków jego stóp z rozłożonymi nogami, trzymającymi się uchwytów. Kiedy podnosi ręce nad głową, opór spowodowany przez zespoły Tae Bo® działa mięśnie w ramionach, ramionach i plecach.

Istnieją również taśmy ćwiczeń i DVD Tae Bo®, które nie wymagają pasm w ramach ćwiczenia. Te, które często obejmują zespoły jako część pakietu zawierającego filmy. Dla bardzo sprawnych ludzi, którzy szukają dodatkowego wyzwania, istnieją zespoły Tae Bo®, w których zamontowano ciężarydo uchwytów. Daje to dodatkowy wymiar ćwiczeniom wykonywanym za pomocą pasm Tae Bo®. Korzystanie z tego rodzaju pasm TAE Bo® sprawia, że ​​ćwiczenia są nieco trudniejsze, ale mogą również pomóc ludziom schudnąć, zdobyć więcej mięśni lub po prostu zwiększyć ich ogólny poziom siły i sprawności.