¿Qué está involucrado en las pruebas de acondicionamiento físico policial?
Los estándares de fitness policiales varían de un lugar a otro. En muchas áreas, las pruebas de acondicionamiento físico policial implican medir la fuerza de la parte superior del cuerpo, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Algunas áreas pueden requerir que los candidatos completen una porción, que es similar a una carrera de obstáculos. La prueba de acondicionamiento físico policial puede tener diferentes requisitos basados en la edad y el género de un individuo. Las agencias generalmente requieren que los oficiales aprueben la prueba requerida de manera periódica, generalmente anualmente.
Muchas agencias requieren que los oficiales tengan una gran cantidad de fuerza en la parte superior del cuerpo. Esto se puede medir varias maneras. A menudo se requiere realizar un número mínimo de flexiones o estiramientos. Los probadores de acondicionamiento físico también pueden usar un dispositivo para medir la fuerza de agarre, que es la fuerza general de las manos y los antebrazos.
La resistencia cardiovascular normalmente se mide mediante un evento en ejecución. Estos eventos pueden requerir que los candidatos corran entre 20 y 300 metros (21.8 a 327 pies). Ellos también podrían serrequired to complete a 1.5 mile (2.42 km) run within a particular time period.
Sit-ups are often required during police fitness testing. This exercise measures abdominal strength and flexibility. La mayoría de las agencias requieren que los solicitantes realicen un número mínimo de repeticiones dentro de un tiempo asignado, generalmente uno o dos minutos.
La flexibilidad es otro requisito de prueba de acondicionamiento físico policial en muchas áreas. One method of measuring this is to have the individual try to touch his toes while sitting. Agility tests may be given in conjunction with flexibility tests. Estos pueden incluir obstáculos de maniobra o saltar de lado a lado.
En algunas áreas, los estándares de aptitud de la policía también incluyen medir otros criterios. Los oficiales generalmente deben cumplir con los estándares de altura y peso para su género y edad. Algunas agencias también medirán la presión arterial o la frecuencia cardíaca.
Las pruebas de acondicionamiento físico policial son habitualesLy dado a un grupo de individuos en un lugar centralizado. La prueba puede comenzar con ejercicios de calentamiento y estiramientos. Los eventos se dan en un orden particular, generalmente comenzando con los menos extenuantes y avanzando a los más rigurosos. Puede haber descansos entre cada evento para permitir que los músculos se recuperen.
La mayoría de las agencias requieren que se realicen pruebas de acondicionamiento físico policial en su totalidad. Esto significa que todos los eventos requeridos se medirán al mismo tiempo. Aquellos que no pueden completar todos los eventos suelen ser descalificados y programados para volver a probar más tarde. Por esta razón, los candidatos deben estar preparados para completar las pruebas de condición física cuando estén programados para hacerlo.