경찰 피트니스 테스트에는 관련이 있습니까?

경찰 피트니스 표준은 하나의 위치마다 다릅니다. 많은 분야에서 경찰 피트니스 테스트에는 상체 강도, 심혈관 지구력 및 유연성을 측정하는 것이 포함됩니다. 일부 지역은 후보자가 부분을 완료하도록 요구할 수 있으며, 이는 장애물 코스와 유사합니다. 경찰 피트니스 시험은 개인의 나이와 성별에 따라 다른 요구 사항을 가질 수 있습니다. 대행사는 일반적으로 경찰관이 일반적으로 주기적으로 필요한 시험을 통과하도록 요구합니다.

많은 대행사는 경찰관에게 상체 강도가 많은 것을 요구합니다. 이것은 여러 가지 방법으로 측정 할 수 있습니다. 최소 수의 팔 굽혀 펴기 또는 턱 업을 수행하는 것이 종종 필요합니다. 피트니스 테스터는 장치를 사용하여 손과 팔뚝의 전반적인 강도 인 그립 강도를 측정 할 수 있습니다.

심혈관 지구력은 일반적으로 달리기 이벤트로 측정됩니다. 이 행사는 후보자가 20 ~ 300 미터 (21.8 ~ 327 피트)를 스프린트해야 할 수도 있습니다. 그들은 또한 될 수도 있습니다특정 기간 내에 1.5 마일 (2.42km) 달리기를 완료하는 데 필요합니다.

경찰 피트니스 테스트 중에 윗몸 일으키기가 종종 필요합니다. 이 운동은 복부 강도와 유연성을 측정합니다. 대부분의 대행사는 신청자가 할당 된 시간 (일반적으로 1 ~ 2 분) 내에 최소 반복을 수행하도록 요구합니다.

유연성은 여러 분야에서 또 다른 경찰 피트니스 테스트 요구 사항입니다. 이것을 측정하는 한 가지 방법은 개인이 앉아있는 동안 발가락을 만지도록하는 것입니다. 민첩성 테스트는 유연성 테스트와 함께 제공 될 수 있습니다. 여기에는 장애물을 기동하거나 좌우로 점프하는 것이 포함될 수 있습니다.

일부 지역에서는 경찰 피트니스 표준에는 다른 기준 측정도 포함됩니다. 경찰관은 일반적으로 성별과 연령에 대한 키와 체중 표준을 충족해야합니다. 일부 기관은 혈압이나 심박수를 측정합니다.

경찰 피트니스 테스트는 일반적입니다중앙 집중식 위치에있는 개인 그룹에게 주어집니다. 테스트는 워밍업 운동과 스트레칭으로 시작할 수 있습니다. 사건은 특정 순서로 제공되며, 일반적으로 가장 힘들고보다 엄격한 것으로 시작합니다. 근육이 회복되도록 각 사건 사이에 휴식이있을 수 있습니다.

대부분의 대행사는 경찰 피트니스 테스트를 전체적으로 제공해야합니다. 즉, 필요한 모든 이벤트가 동시에 측정됩니다. 모든 이벤트를 완료 할 수없는 사람들은 일반적으로 실격되고 나중에 재시험 할 예정입니다. 이러한 이유로 후보자는 그렇게 할 예정일 때 피트니스 테스트를 완료 할 준비를해야합니다.